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男性備孕吃什么精子質(zhì)量好

發(fā)布時(shí)間: 2022-07-15 55296次播放

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備孕期間的男性可以多吃一些富含鋅、硒、精氨酸的食物。鋅元素可以延緩精子膜的脂質(zhì)氧化,進(jìn)一步提高精子活力,如牡蠣、海魚、動(dòng)物內(nèi)臟等;硒具有增強(qiáng)精子活力和性機(jī)能的功效,如黑芝麻、山藥、黑米等;精氨酸是構(gòu)成精子產(chǎn)生的主要成分,并有提高精子活動(dòng)的能力,如花生、紫菜等。

除吃食物外,男性在備孕期也可以通過服用一些藥物調(diào)理精子的質(zhì)量。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用五子衍宗丸,它具有補(bǔ)腎益精的功效,可以提升男性精子活動(dòng)率,提高男性睪丸的造精作用,從而提高受孕率。

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