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便秘用什么手法促進(jìn)排便視頻

發(fā)布時(shí)間: 2023-04-20 55743次播放

視頻內(nèi)容：

便秘與飲食不當(dāng)、胃腸道疾病有關(guān)，可通過按摩腹部、點(diǎn)揉中脘穴、點(diǎn)揉關(guān)元穴改善。

按摩腹部的具體步驟：

第一步：患者取平臥位。

第二步：搓熱雙手，將左手放在臍周。

第三步：以順時(shí)針方式按摩肚臍周圍。

點(diǎn)揉中脘穴的具體步驟：

第一步：患者取平臥位。

第二步：找到臍中上4寸的中脘穴。

第三步：點(diǎn)揉穴位大約10分鐘。

點(diǎn)揉關(guān)元穴的具體步驟：

第一步：患者取平臥位。

第二步：找到臍中下3寸的關(guān)元穴。

第三步：按揉穴位10～15分鐘。

平時(shí)多喝水，能緩解便秘。

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