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氣虛怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 92086次播放

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氣虛既可飲食調(diào)養(yǎng)也可藥物調(diào)養(yǎng)，既可針灸、按摩調(diào)理也可氣功、八段錦、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。

補(bǔ)氣首選以食補(bǔ)為主，藥物不作為首選。食補(bǔ)可在均衡飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)脑黾訛蹼u、牛肉、山藥、大棗等。也可食物跟藥物結(jié)合做成藥膳。

最常用的補(bǔ)氣藥就是黃芪和參類(lèi)。黃芪被稱(chēng)為補(bǔ)氣圣藥，除有補(bǔ)氣作用之外，還有生提固表、利尿消腫的作用。

人參在參類(lèi)家族中補(bǔ)氣作用最強(qiáng)，為補(bǔ)氣第一藥，其次是黨參，作用與人參相似，但力量稍微弱一點(diǎn)，西洋參、太子參除有補(bǔ)氣之外，還有生津養(yǎng)陰的功效，所以氣陰兩虛的人用更合適。

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