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趴著睡覺對頸椎好嗎

發(fā)布時間: 2021-05-11 96840次播放

視頻內(nèi)容:

肯定不好,睡覺的正常姿勢要躺著睡,把脊柱放平,減輕脊柱的受力。

頸椎上面有頭,頸椎正常站立情況下,頭的重量是在頸椎上支撐著,即便趴著睡覺的時候,頸椎屬于屈曲狀態(tài)下,頸間盤也受到壓力,后邊頸部上面的韌帶軟組織,受著壓力,椎動脈也壓著。因為頭趴時候一般不會正趴,可能側(cè)向趴,但是錐動脈有可能受到壓力,這樣情況椎動脈的供血會受影響。睡覺長期維持著一個姿勢,像頸部的肌肉、血管有可能就會擠壓一處,可導致肌肉的勞損,嚴重時會壓迫神經(jīng)根。

所以,時間不要太長。因此,睡覺姿勢對頸椎是非常重要。

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