視頻內(nèi)容:
五谷雜糧里面都含有豐富的碳水化合物,另外一些雜豆類的食物,它的碳水化合物的含量比我們吃到谷類食物要低差不多10%,甚至稍微還要多一些,那么如果想要減肥,這些雜豆類的食物就可以摻和到粥里面或者是飯里面。
碳水化合物的來源,還有比如說蜂蜜、煉乳,它里面也含有豐富的碳水化合物,那么蜂蜜里面主要是蔗糖、果糖,葡萄糖含量比較高,特別是果糖含量多。那么在煉乳里大概會含有差不多55%~65%的碳水化合物。
碳水化合物的含量比較高的就是水果,水果的碳水化合物的含量平均是在百分之十幾。
59104次瀏覽 2025-08-24
63857次瀏覽 2025-08-24
62044次瀏覽 2025-08-24
59394次瀏覽 2025-08-24
58772次瀏覽 2025-08-23
87717次播放 2021-06-16
111172次播放 2021-03-24
92862次播放 2021-03-24
57766次播放 2019-11-27
52410次播放 2019-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
163次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
367次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
0次瀏覽 2025-09-10
143次瀏覽 2025-07-19
5201次瀏覽 2024-11-20
5035次瀏覽 2024-11-13
5065次瀏覽 2024-12-24
4923次瀏覽 2025-01-24