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引起面色晦暗無(wú)光澤的原因有很多，要具體情況進(jìn)行調(diào)理：一、避免長(zhǎng)期熬夜及不規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，日常飲食要注意少鹽少油，避免過(guò)多攝入辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，并戒煙戒酒。二、注重皮膚保養(yǎng)，選擇一些補(bǔ)水保濕效果較好的護(hù)膚品，定期去角質(zhì)。做好日常防曬工作。三、腎精的盛衰關(guān)系到機(jī)體的健康和面容的榮枯，可以使用補(bǔ)腎益精的八子補(bǔ)腎膠囊。此藥具有補(bǔ)腎填精、滋陰扶陽(yáng)、抗御外邪侵襲的功效，以及顯著的抗氧化作用，對(duì)面色晦暗無(wú)光澤、肌膚早衰等早衰癥狀有較好的治療效果。

吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)最快補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以通過(guò)服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過(guò)飲食的調(diào)理達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽(yáng)的功效。補(bǔ)腎壯陽(yáng)常用的中草藥有鹿茸，可單獨(dú)煎湯服用，也可用來(lái)泡酒。狗脊也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，可以強(qiáng)筋壯腰。另外，淫羊藿在補(bǔ)腎壯陽(yáng)的基礎(chǔ)上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽(yáng)起石也具有溫腎壯陽(yáng)的作用。補(bǔ)腎壯陽(yáng)在飲食調(diào)理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽(yáng)腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應(yīng)該結(jié)合自身的情況，在醫(yī)生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男人喝什么茶補(bǔ)腎壯陽(yáng)比較常見(jiàn)的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調(diào)養(yǎng)身體，使男性的腎元得到補(bǔ)充，陽(yáng)痿、早泄得到輔助治療，對(duì)于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強(qiáng)度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽(yáng)如果得到補(bǔ)充，很多癥狀會(huì)減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過(guò)泡中藥茶減輕?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽(yáng)，但是應(yīng)用中應(yīng)該盡量避兔用量過(guò)大，或者是用藥不合理，以防止出現(xiàn)上火的癥狀。補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的具體改善方法，建議在醫(yī)生的辨證施治下，正確調(diào)理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單體操，具體內(nèi)容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么藥最好男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽(yáng)和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎(chǔ)上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強(qiáng)助陽(yáng)的力量，屬于陰陽(yáng)雙補(bǔ)，也類似，是在助陽(yáng)的基礎(chǔ)上加入滋陰的藥物，防止助陽(yáng)過(guò)于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補(bǔ)腎陽(yáng)作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補(bǔ)腎陽(yáng)，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補(bǔ)腎陽(yáng)。喝什么酒補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補(bǔ)腎陽(yáng)。這些藥物具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨的功效，可以治療腎陽(yáng)虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無(wú)力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽(yáng)痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫?zé)岬乃幬铩Ｒ部梢耘萆剿?、山藥健脾壯?yáng)，鎖陽(yáng)、陽(yáng)起石都有壯陽(yáng)的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。

腎虛是指腎的精、氣、陰、陽(yáng)不足，如臨床常見(jiàn)的腎陽(yáng)虛和腎陰虛，不同證型的癥狀和表現(xiàn)不同。腎陽(yáng)虛衰表現(xiàn)為腰膝酸冷、形寒肢冷、精神疲憊、面色晄白或黧黑、夜尿頻多，男子滑精精冷、陽(yáng)痿、早泄，女子白帶清稀；腎陰不足表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘、口咽干燥、五心煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉、遺精早泄，女子經(jīng)少或經(jīng)閉。腎陽(yáng)虛可使用鎖陽(yáng)固精丸調(diào)理。飲食方面，陰虛人群可以多食用海參、黑芝麻、山藥等食物；腎陽(yáng)虛人群可以經(jīng)常食用牛肉、羊肉、核桃等。

很多人手出汗的量是比較大的，玩手機(jī)一會(huì)兒手上就有很多汗，黏黏的不舒服。手汗多可能是腎臟虛弱，氣血不足，慢性腎病，脾胃虛弱，肺結(jié)核等原因造成的，要好好了解清楚正確治療，讓手汗多的情況盡快消失。

治療腎陰虛主要是滋腎養(yǎng)陰，可以選擇服用中成藥治療。如果情況不是很嚴(yán)重可以服用六味地黃丸，這種藥物的主要成分是山藥、山萸肉，茯苓，澤瀉，丹皮等，這些藥物當(dāng)中有的是以滋陰為主，有的是健脾去濕，在不同方面都能起到治療作用，服用也比較方便，治療效果較好，一般普通的陰虛可以采取這種治療方式。如果患者伴隨有虛熱的癥狀，需要吃知柏地黃丸，這種藥物具有清熱的作用，主要用于肝火旺盛，和六味地黃丸結(jié)合在一起使用治療效果很明顯。

生活中經(jīng)常有人感覺(jué)到身體無(wú)力，容易疲倦，感覺(jué)到記憶力明顯減退，時(shí)常還容易出汗，這些癥狀往往就是腎虛的表現(xiàn)。腎虛跟年紀(jì)是有關(guān)系的，由于人從出生到強(qiáng)壯，然后衰老再到死亡是一個(gè)過(guò)程，就像生老病死一個(gè)自然規(guī)律一樣，到了一定的年紀(jì)就變得衰弱是很正常的現(xiàn)象。還有一種情況是由于不節(jié)制，平常生活中性生活過(guò)于頻繁，這樣反而對(duì)身體造成了一種損傷，往往會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況。那么生活中已經(jīng)出現(xiàn)腎虛的情況，是比較影響生活的，建議采取中醫(yī)的治療方式進(jìn)行改善，同時(shí)可以吃一些壯陽(yáng)的食物，對(duì)于嚴(yán)重的腎虛患者，是需要去醫(yī)院進(jìn)行身體的檢查，針對(duì)性的采取藥物進(jìn)行治療。

市面上壯陽(yáng)藥五花八門壯陽(yáng)藥吃了效果立竿見(jiàn)影，但卻會(huì)讓你從此依賴，夜不離藥。男人補(bǔ)腎需補(bǔ)精髓補(bǔ)陽(yáng)氣，吃壯陽(yáng)藥卻是一味用掉你的陽(yáng)氣，虧損精氣。后果就是藥越吃越?jīng)]用，身體越來(lái)越差，越吃越虛!

腎陰虛是常見(jiàn)疾病中的一種，對(duì)于患者的身體有很大危害，也會(huì)有許多明顯的癥狀出現(xiàn)，腰疼，無(wú)力，愛(ài)出汗，氣色差，都是腎陰虛疾病的表現(xiàn)。那在生活中應(yīng)該要是患上這樣的疾病應(yīng)該怎么辦才好呢?通過(guò)什么辦法才能夠控制該疾病呢?

生活節(jié)奏逐漸加快，導(dǎo)致現(xiàn)代人群的生活壓力變得越來(lái)越大，腎虛成為了當(dāng)代人很容易出現(xiàn)的一種疾病，腎虛多半都是由于精神壓力過(guò)大或者是身體營(yíng)養(yǎng)不均引起的，如果不及時(shí)治療，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很大的隱患，腎虛怎么查，7個(gè)方法檢查您是否已經(jīng)腎虛。

耳朵是與人溝通不可少的器官，很多有腎虛的患者容易出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，腎虛引起的耳鳴，會(huì)讓患者會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，減退，無(wú)法集中注意力的情況，缺乏精力，工作效率低。那么腎虛導(dǎo)致耳鳴會(huì)自愈嗎?今天就為大家推薦幾個(gè)不錯(cuò)的治療方法。