長(zhǎng)期吃安眠藥的情況會(huì)對(duì)身體有一些損害，通常情況下是不建議病人長(zhǎng)期服用安眠藥的，因?yàn)橛幸韵聨追矫嬖颍旱谝弧⒕褪侨绻L(zhǎng)期吃一些安眠藥，大多數(shù)的安眠藥會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生一定的抑制作用，長(zhǎng)期服用就會(huì)造成大腦中樞神經(jīng)正常的一些活動(dòng)受到了一些抑制，導(dǎo)致大腦活性降低的這種情況出現(xiàn)，長(zhǎng)期服用這樣的一些藥物可以誘發(fā)，或者加速腦萎縮、導(dǎo)致阿爾茨海默氏疾病、認(rèn)知功能障礙等等的癥狀的出現(xiàn)。如果長(zhǎng)期大量的服用安眠藥，大部分的安眠藥也會(huì)產(chǎn)生一些依賴或者耐藥性，而造成一些患者出現(xiàn)嗜睡、噩夢(mèng)、頭暈、頭疼，嚴(yán)重的情況下還會(huì)造成患者出現(xiàn)幻覺(jué)、抑郁、孤僻、偏執(zhí)等等的精神障礙，所以說(shuō)不太建議長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)患者起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，但是我們?nèi)绯霈F(xiàn)了入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、早醒等等的這樣的情況的時(shí)候，也就是出現(xiàn)了失眠的這樣的情況，我們還是應(yīng)當(dāng)明確到底是什么樣的原因造成了這樣的一種情況，通常情況下我們說(shuō)失眠是指無(wú)法入睡或者無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足的這樣的一組癥狀，出現(xiàn)了這種癥狀，首先我們應(yīng)當(dāng)尋找它的病因，例如在睡覺(jué)之前喝了濃茶、咖啡，或者我們?cè)诜玫乃幬锂?dāng)中具有一些興奮性的物質(zhì)，例如我們長(zhǎng)期因?yàn)檐|體的疾病需要服用激素等等，這樣的一些情況都會(huì)導(dǎo)致處于一種興奮的狀態(tài)，而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的這種情況。所以出現(xiàn)了這樣的情況，應(yīng)當(dāng)盡量避免在睡眠之前服用一些具有興奮性的飲品或者食物，在這樣的情況下，還可以應(yīng)當(dāng)對(duì)白天的生活起居等的情況予以干預(yù)，尋找病人在白天是否有精神壓力過(guò)大、焦慮、抑郁的情緒，如果焦慮、抑郁的情緒持續(xù)得不到緩解，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生給與抗焦慮、抗抑郁的治療。如果在睡眠當(dāng)中出現(xiàn)了一些睡眠質(zhì)量下降多夢(mèng)，或者是早醒的這種情況，或者是夜間出現(xiàn)驚醒的這種情況，還應(yīng)當(dāng)避免在軀體的一些疾病例如：睡眠呼吸暫停綜合征等等對(duì)睡眠造成的影響，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生給與專業(yè)的診治，來(lái)明確這樣的一些病因，來(lái)避免這些軀體的疾病對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，所以說(shuō)不建議病人長(zhǎng)期服用安眠藥，在出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量下降的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生給與診治，就病因來(lái)去避免睡眠障礙的出現(xiàn)，而避免服用長(zhǎng)期應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥物的使用。

不管是任何藥物都會(huì)存在一定的副作用，包括催眠類的藥物，患者可以通過(guò)以下藥物來(lái)緩解失眠的現(xiàn)象，阿膠里面能夠起到滋陰養(yǎng)血和安神的功效，有效的改善患者心悸不安和心煩失眠的現(xiàn)象。谷維素有絲毫的選擇。想要促進(jìn)睡眠，在飲食方面還可以多補(bǔ)充維a素成分，能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，有效的緩解患者的情緒減少焦慮緊張的心態(tài)，可以幫助睡眠。對(duì)于部分患者出現(xiàn)的現(xiàn)象，還可以使用安神補(bǔ)腦類的口服液服用，里面主要是中藥材成份，能夠起到生精補(bǔ)髓益氣養(yǎng)血的作用，還能夠強(qiáng)腦安神。

心慌心悸失眠分為生理性因素和病理性因素。生理性因素是由于情緒波動(dòng)異常、過(guò)度勞累、精神方面壓力過(guò)大導(dǎo)致，并不需要特殊治療，但要及時(shí)對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)整，而且也要多注意休息，對(duì)改善心慌心悸失眠有很大的幫助。病理性因素就應(yīng)要考慮是神經(jīng)功能癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、各種心臟疾病等病變引起，患者需要到醫(yī)院就醫(yī)，接受醫(yī)生的病史詢問(wèn)，同時(shí)還要做相關(guān)的影像學(xué)檢查，明確具體的病因后，及時(shí)采取鎮(zhèn)靜安神類和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療，如果伴隨有嚴(yán)重的心理障礙，還需心理輔導(dǎo)。

氣血不足會(huì)引起失眠。當(dāng)身體長(zhǎng)時(shí)間處于氣血不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦處于缺氧、血液供應(yīng)不足以及血虛的狀態(tài)，身體會(huì)表現(xiàn)出四肢無(wú)力、疲倦無(wú)力以及面色蒼白等癥狀。有部分女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)、月經(jīng)延期等癥狀。氣血不足誘發(fā)不適癥狀比較輕微時(shí)，可以通過(guò)食療的方式進(jìn)行改善，日常飲食上可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、枸杞以及當(dāng)歸等。必要時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用當(dāng)歸補(bǔ)血湯或補(bǔ)中益氣湯進(jìn)行調(diào)理。在晚上睡覺(jué)之前可以使用溫水泡腳促進(jìn)身體血液循環(huán)，能夠提高睡眠質(zhì)量。

女人嚴(yán)重失眠的治療方法需要結(jié)合病因來(lái)決定，引起女人嚴(yán)重失眠的原因可以分為生理性和病理性兩種。如果是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、做事過(guò)于鉆牛角尖、精神壓力過(guò)大等因素所導(dǎo)致?？梢韵韧ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式進(jìn)行改善，平時(shí)要保持愉快的心情，可以多做一些自己比較喜歡做的事情來(lái)釋放心里壓力。病理性因素可能是焦慮癥、抑郁癥或者內(nèi)分泌代謝功能障礙等因素所導(dǎo)致。出現(xiàn)這種現(xiàn)象則需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行全面檢查，針對(duì)病因進(jìn)行處理。如果是焦慮癥或抑郁癥所導(dǎo)致，則需進(jìn)行抗焦慮以及抗抑郁治療。