失眠怎么快速入睡
2019-10-31 17:27
65262
-
白天睡覺晚上熬夜對身體有影響嗎
白天睡覺，晚上熬夜對身體肯定是有影響的，人在上萬年，或上千年的演化過程中，和自然界已經(jīng)形成相統(tǒng)一的過程，人體的代謝過程，包括人體的神經(jīng)系統(tǒng)、身體的內(nèi)分泌等和自然界時間的變化節(jié)律已經(jīng)達到高度一致，只有身體適應或適合和自然界的時間的變化，時間的轉(zhuǎn)變有高度一致的時候，身體才能健康。若身體和自然界的時間變化不一致，身體會發(fā)生疾病。白天睡覺，晚上熬夜，在身體的五臟六腑處于休息的狀態(tài)下，此時交感神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，時間久后會出現(xiàn)失眠、免疫力下降、消化道潰瘍，甚至出現(xiàn)腫瘤、高血壓的情況。102511次播放 2021-07-29
-
喝紅酒能治療失眠嗎
不能用紅酒來治療失眠，可能少部分患者喝完紅酒后會對睡眠有一定幫助，但是部分人在飲用紅酒之后會出現(xiàn)大腦興奮反應，使睡眠更佳困難。對于失眠的治療，可以采用中西醫(yī)結(jié)合的方法，根據(jù)患者失眠的程度決定，輕度失眠的患者可以通過調(diào)整自身生活習慣，或者是服用中成藥物來改善，養(yǎng)成每日定時睡眠的好習慣，睡前可以聽輕音樂或者白噪音來幫助睡眠。如果失眠程度比較重，可以在養(yǎng)成良好作息習慣的同時結(jié)合西藥治療，常用治療失眠的藥物有苯二氮卓類，比如地西泮、艾司唑侖等。語音時長 01:0693444次收聽 2021-05-10 -
怎樣消除失眠癥狀
失眠是一種常見疾病，日常生活我們總會聽別人說起失眠真的是太痛苦了，怎么才可以治療呢?難道我就一直要吃安眠藥嗎?專家介紹，失眠在治療上，要根據(jù)其類型來對癥治療，那么下面有請有關(guān)專家講講怎樣消除失眠癥狀？
26196次瀏覽 2020-12-10
-
失眠2天用吃藥嗎
失眠2天用吃藥嗎，睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程，它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止，失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱，其實早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就?？傻靡妫挥煤人?。
54601次瀏覽 2020-11-20
-
治療失眠最簡單方法
生活中不少朋友們整夜整夜的受失眠的困擾，晚上睡不著或者即使睡著了睡眠質(zhì)量也不高，搞的白天也沒精打采，生活一點激情和動力都沒有，吃安眠藥業(yè)不是個事，生活的郁悶不已，下面小編要和大家分享的內(nèi)容就是治療失眠最簡單方法。
52475次瀏覽 2020-11-20
-
針對失眠治療效果哪種好?
針對失眠治療效果哪種好?若是睡不好不僅是會影響第二天的工作，特別是對于女性來說若是出現(xiàn)經(jīng)常失眠也是會影響到卵巢，最終就會影響到女性的肌膚。因此出現(xiàn)失眠后應該好好的進行調(diào)理，避免會影響到健康。
62591次瀏覽 2020-09-16
-
失眠正確治療方法有哪些
大家知道失眠是一種危害較大的疾病，給患者帶來了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需正確的把握失眠的治療方法，正確的治療才能夠抵制疾病危害的發(fā)生，失眠正確治療方法有哪些?接下來請看下文的介紹。
56719次瀏覽 2020-09-16
-
失眠的飲食療法
對于失眠的患者，沒有特殊的飲食療法?？梢栽谏盍晳T上做到改善，盡量減少刺激性、興奮性食物的攝入，不吸煙，睡前不喝酒，睡前不興奮，不暴飲暴食，晚上不吃不容易消化的食物等。患者在日常生活當中，有一些因素需要注意，要盡量減少刺激性、興奮性食物的攝入，睡前4~6小時之內(nèi)，盡量的避免接觸刺激性的物質(zhì)，比如喝咖啡、喝濃茶，還有含興奮性物質(zhì)的運動飲料，盡量的不吸煙，睡前不喝酒，不要暴飲暴食，晚上不要吃不容易消化的食物，因為這些情況可能會導致胃腸道的不舒服，從而導致失眠患者的睡眠質(zhì)量不好。每天要保證規(guī)律的適度的體育鍛煉，睡前不要進行容易興奮的腦力活動。54011次播放 2019-12-20
-
長期失眠中醫(yī)如何調(diào)理
中醫(yī)可以用中藥藥物來調(diào)理，如果藥物也不能起到很明顯作用，可以采用針灸的方法進行調(diào)理，也可以像常用的食物兼藥品，像百合，蓮子或者是酸棗仁或者是珍珠粉等等，萵筍等，都具有安眠、助眠的作用。針灸調(diào)理的方法，很可能就在針灸的過程中，就使得病人就進入睡眠的狀態(tài)，或者是鼾聲就起來。當然很多病人就是在失眠以后，首先會尋求一種藥物治療，藥物或者食物的調(diào)理。語音時長 01:2158295次收聽 2019-01-23 -
失眠怎么調(diào)理
失眠首先不要著急、緊張或者焦慮，需要保持良好的心態(tài)和愉快的心情面對現(xiàn)實?；颊咦约阂行判拿鎸κ?，不要害怕。另外，要維持平常心態(tài)入睡，不要總擔心自己能不能入睡，如果總有這種心態(tài)，肯定睡不好覺。因為人是有情感的，在一周以內(nèi)受到外界的某些情緒影響，有可能會出現(xiàn)1到2次的睡眠不好，這是正?，F(xiàn)象，所以，患者要保持平常的心態(tài)對待失眠。部分患者在上床后大腦比較活躍，靜不下來，此時可以通過深呼吸來緩解情緒，慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己，讓大腦平靜下來；另外在睡覺前兩小時不要過度的運動和興奮，睡前泡腳最好在睡眠前兩小時進行，可以避免過度的興奮?？傊?，治療失眠要因人而異，其中最重要的是保持一個良好的心態(tài)和愉快的心情面對失眠問題，不要把失眠看的過于嚴重。失眠需要自己去面對，不要過度地夸大失眠的危害性。60805次播放 2018-12-14
-
山茱萸治失眠嗎
山茱萸是中藥的一種單味藥，是山萸肉，它是補腎陰藥物。在臨床上很少單純用一種藥來進行治療失眠，要看失眠的原因。從中醫(yī)的角度，到底是什么原因，是心腎不交還是心陰不足，還是因為腎虛所造成?？梢园焉捷侨飧渌幬镞M行配伍，形成不同的方劑。比如因為心陰不足，可能用天王補心丹。如果是腎虛，可能用六味地黃丸等。這個藥需要跟其他藥物進行配伍，單純用一味藥來治療失眠，臨床很少這樣用，可能也不會有很好的效果。語音時長 01:1260481次收聽 2018-09-30 -
山茱萸治療失眠效果好嗎
臨床上很少用山茱萸一種藥治療失眠，可能也不會有很好的效果。山茱萸是單一的一味中藥，它是補腎陰藥物。在臨床上很少單純用一種藥治療失眠，一般都是與其他藥物配伍，形成不同的方劑。單純用一味藥來治療失眠，臨床很少這樣用，可能也不會有很好的效果。山茱萸治療失眠效果好不好，要看失眠的原因。從中醫(yī)的角度看失眠的原因是心腎不交還是心陰不足，還是因為腎虛所造成。如果因為心陰不足，可能用天王補心丹。如果是腎虛，可能用六味地黃丸。51969次播放 2018-09-30
-
為什么會導致失眠多夢
失眠多夢的多是由于精神緊張、思慮過多、苦惱、憂慮導致的，即思考的問題較多、愛琢磨事情、想入非非等。失眠是一種持續(xù)相當時間的影響睡眠質(zhì)量、令人不滿意的狀態(tài)，在臨床上，以上癥狀持續(xù)一個月以上稱為失眠。語音時長 01:2956943次收聽 2018-09-21 -
該怎么調(diào)理失眠
失眠，首先不要著急、緊張或焦慮。另外需要保持一個良好的心態(tài)和愉快的心情面對現(xiàn)實。還有就是維持平常心態(tài)去睡覺。順其自然可能慢慢就會變好。另外如果總是平靜不下來，可以做點緩解情緒的動作。還可以放點輕音樂，并且在睡覺前兩小時不要過度的運動和興奮。語音時長 02:3258743次收聽 2018-09-21 -
老年人長期睡眠不好的危害
通常情況下，睡眠障礙是指在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，出現(xiàn)中間易醒、多夢的癥狀，醒后難以再入睡，可以導致第二天的精神狀態(tài)，非常不好。對于老年人這個群體來講，如果長時間出現(xiàn)睡眠不好的情況，就會有非常多的危害。第一，老年人長期睡眠不好，會引起衰老，可以引起神經(jīng)衰弱，然后患者可以出現(xiàn)頭暈、頭疼、記憶力減退等癥狀；第二，老年人長期睡眠不好，容易引起機體免疫功能下降，導致老年人出現(xiàn)各種疾病，比如感冒、發(fā)燒，甚至是一些免疫系統(tǒng)方面的疾?。坏谌?，可以造成高血壓的發(fā)病率增多；第四，容易出現(xiàn)血糖的升高，甚至會有患糖尿病的傾向；第五，長時間的睡眠不好會引起心煩、急躁、生氣，容易引起冠心病、腦血管病的發(fā)作。60750次播放 2018-09-20
-
膽囊息肉主要治療方法是什么
膽囊息肉的主要治療方法包括定期觀察、藥物治療和手術(shù)治療，具體選擇取決于息肉的大小、癥狀及惡變風險。膽囊息肉是膽囊壁上的異...0次瀏覽 2025-04-07
-
胎兒頸部可見w型壓跡什么意思?
胎兒頸部可見W型壓跡通常提示可能存在臍帶繞頸現(xiàn)象，需進一步檢查確認。這一現(xiàn)象可能與胎兒活動、臍帶長度或羊水量有關(guān)，但并非??...0次瀏覽 2025-04-07
-
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生癥狀有哪些
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的主要癥狀包括疼痛、僵硬、腫脹和活動受限，嚴重時可能導致關(guān)節(jié)變形。治療方法包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療...0次瀏覽 2025-04-07
-
強直性脊柱炎做什么檢查能確診?
強直性脊柱炎的確診需要結(jié)合影像學檢查、實驗室檢查和臨床癥狀綜合判斷。常用檢查包括X線、CT、MRI和HLA-B27基因檢測等。1.影像學檢查...0次瀏覽 2025-04-07
-
去眼角細紋手術(shù)消腫時間要多久？
去眼角細紋手術(shù)后消腫時間通常為7至14天，具體時間因個體差異和術(shù)后護理情況而異。術(shù)后立即冷敷、避免劇烈運動、保持頭部高位睡眠...0次瀏覽 2025-04-07
-
眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。580次瀏覽 2023-08-28
-
乳腺囊性增生可以吃黃豆嗎
乳腺囊性增生患者可以適量食用黃豆，黃豆含有植物雌激素，但對病情影響較小，關(guān)鍵在于合理飲食和定期檢查。乳腺囊性增生是乳腺組...0次瀏覽 2025-04-07
-
對自己孩子態(tài)度不好怎樣調(diào)整
調(diào)整對孩子態(tài)度不好需要從情緒管理和溝通技巧入手，通過自我反思、情緒調(diào)節(jié)和有效溝通來改善親子關(guān)系。1.自我反思是改善態(tài)度的第?...
0次瀏覽 2025-04-07
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。40次瀏覽 2025-03-21
-
隆鼻失敗以后多久可以做修復手術(shù)
隆鼻失敗后，建議等待至少3-6個月再進行修復手術(shù)，以確保組織充分恢復和穩(wěn)定。修復手術(shù)的時間需根據(jù)個人恢復情況、鼻部組織狀態(tài)以...0次瀏覽 2025-04-07
-
巨細胞病毒igm陽性是什么意思
巨細胞病毒IgM陽性表示近期或正在感染巨細胞病毒，需要結(jié)合臨床癥狀和IgG抗體檢測結(jié)果進一步判斷。IgM抗體是機體感染后最早產(chǎn)生的抗...0次瀏覽 2025-04-07
-
子宮內(nèi)膜不規(guī)則增生如何治療?
子宮內(nèi)膜不規(guī)則增生是由于雌激素水平異常升高，導致子宮內(nèi)膜過度生長，可能引發(fā)月經(jīng)紊亂、不孕甚至癌變。治療方式包括藥物治療、...0次瀏覽 2025-04-07
-
感覺喉嚨里有痰咳不出來咽不下去該怎么辦?
感覺喉嚨里有痰咳不出來咽不下去，通常是由于呼吸道感染、慢性咽炎或過敏等因素引起的。解決方法包括保持呼吸道濕潤、藥物治療和...0次瀏覽 2025-04-07
-
做自體肋軟骨隆鼻價格多少錢
自體肋軟骨隆鼻的價格通常在3萬到8萬元之間，具體費用受手術(shù)難度、醫(yī)院等級、醫(yī)生經(jīng)驗等因素影響。手術(shù)費用主要包括術(shù)前檢查、手?...0次瀏覽 2025-04-07
-
老是感覺睪丸疼是怎么回事
老是感覺睪丸疼可能是由多種原因引起的，包括外傷、感染、精索靜脈曲張等，需要根據(jù)具體病因進行治療。及時就醫(yī)是確保健康的關(guān)鍵...0次瀏覽 2025-04-07
-
前列腺增生的治療方法有哪些
前列腺增生的治療方法包括藥物治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整。藥物治療常用α受體阻滯劑、5α還原酶抑制劑和植物提取物；手術(shù)治療?...0次瀏覽 2025-04-07
-
癌胚抗原陽性是什么意思?
癌胚抗原陽性通常意味著體內(nèi)可能存在某些腫瘤或癌癥，尤其是消化系統(tǒng)腫瘤，如結(jié)腸癌、胃癌等。它也可能與良性病變、炎癥或吸煙等...0次瀏覽 2025-04-07
-
光子嫩膚祛紅血絲一般多少錢一次
光子嫩膚祛紅血絲的價格通常在500元到3000元一次，具體費用受設(shè)備、醫(yī)院級別、醫(yī)生經(jīng)驗等因素影響。光子嫩膚通過強脈沖光作用于皮??...0次瀏覽 2025-04-07
-
中醫(yī)治療股骨頭的方法有哪些
中醫(yī)治療股骨頭的方法包括中藥內(nèi)服、針灸、推拿、艾灸和功能鍛煉等。這些方法通過調(diào)理氣血、促進血液循環(huán)、緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)功...0次瀏覽 2025-04-07
-
急性感染性腹瀉可分為哪三類
急性感染性腹瀉根據(jù)病原體不同可分為細菌性、病毒性和寄生蟲性三類。細菌性腹瀉常見于沙門氏菌、志賀氏菌和大腸桿菌感染；病毒性...0次瀏覽 2025-04-07
-
嬰兒白化病是什么原因造成的怎么治療
嬰兒白化病是由于基因突變導致黑色素合成障礙的遺傳性疾病，治療主要通過保護皮膚和眼睛、基因治療和心理支持。白化病的主要原因...0次瀏覽 2025-04-07
-
頭發(fā)變白的主要原因是什么
頭發(fā)變白的主要原因是黑色素生成減少或停止，涉及遺傳、環(huán)境、生理、病理等多方面因素。改善生活習慣、合理飲食、減少壓力、及時...0次瀏覽 2025-04-07
-
米雅口服酪酸梭菌活菌片可長期吃嗎
消化不良雖然不是什么大病，但是長期消化不良，所影響的不單單是患者的生活質(zhì)量，而且還會傷害了患者的身體健康，給患者帶來了嚴重的精神困擾，需要及早治療。米雅口服酪酸梭菌活菌片是一種常用藥物。很多患者都很想知道，米雅口服酪酸梭菌活菌片可以長期吃嗎?下面讓我們了解一下2967次瀏覽 2025-01-14
-
服用保法止需注意什么用藥事項
近些年來，很多人們因為脫發(fā)而困擾不已，尤其是一些男性朋友，因為承受的生活和工作壓力較大而導致脫發(fā)情況越來越嚴重，這樣不僅會影響到自己的個人形象，也會給生活和工作造成困擾，建議要及時的進行治療，那么服用保法止需注意什么用藥事項?保法止注意事項:在對18至41歲男2666次瀏覽 2025-01-26
-
伊木薩克片有哪些功效和適應癥的？
對于早泄是很多男性的一大煩惱啦，早泄會給男性的性福生活造成很大的煩惱，嚴重起來的可能剛準備開始就已經(jīng)結(jié)束了，這是讓人很不開心的，對于早泄還是要多加關(guān)注起來的，做好相關(guān)的治療或者調(diào)理，那么伊木薩克片有哪些功效和適應癥的?早泄是讓人難受的，不少的男性因此而失去了很2620次瀏覽 2025-01-07
-
地牡寧神口服液有用嗎
每個家長朋友都應該要耐心的與孩子進行相處，不要用吼罵的方式與孩子進行溝通，長期用這樣的方式與孩子進行交流，可能會引起一些嚴重的后果，比如有可能會讓孩子多動幾手，也有可能會讓孩子睡不好覺，那么地牡寧神口服液有用嗎?地牡寧神口服液用于肝腎陰虧，肝陽偏旺所致的小兒神2720次瀏覽 2024-12-26
-
百達英非那雄胺片用法用量多少的
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，誘發(fā)原因之中比較常見的就是經(jīng)常熬夜，又或者是飲食不節(jié)制，容易導致患者的個人形象被破壞，有必要積極尋求治療，避免影響了患者的心理健康，那么，百達英非那雄胺片用法用量多少的?下面讓我們了解一下!百達英非那雄胺片用法用量是推薦劑量為每日1次，1次2563次瀏覽 2024-12-15
點擊查看更多>