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腸胃有火有哪些癥狀

2021-10-15 16:58

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高劍虹 主任醫(yī)師

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院中醫(yī)科

語(yǔ)音內(nèi)容：

胃腸有火都會(huì)出現(xiàn)便秘、大便干結(jié)、腹脹、腹痛、食欲不振、口舌干燥、口臭、面色潮紅、小便發(fā)黃等癥狀。一般是由于飲食不規(guī)律，飲水量少、精神壓力大、睡眠不充足、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因，導(dǎo)致腸胃有火。

首先，要對(duì)病因進(jìn)行判斷，再進(jìn)行對(duì)癥治療，對(duì)于飲食不規(guī)律導(dǎo)致的胃腸有火，要保持良好的飲食規(guī)律，三餐時(shí)間要固定，避免暴飲暴食?；颊咭喑孕┣宓紫氖澄?，如新鮮的水果、蔬菜，也可以多吃些粗纖維食物，如芹菜、木耳、蘋果，減輕胃腸有火的癥狀。

對(duì)于飲水量少的情況，患者要適當(dāng)加大飲水量。水分可以幫助人體加快新陳代謝，也有濕潤(rùn)腸道的作用。而針對(duì)精神壓力大的情況，患者要盡量保持身心放松，壓力過(guò)大要學(xué)會(huì)釋放壓力，壓力大會(huì)導(dǎo)致患者內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)便秘等情況?；颊哌€要保證充足睡眠，經(jīng)常熬夜的患者，容易出現(xiàn)胃腸有火的癥狀，充分休息可以改善不良狀況。

除此之外，患者要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，久坐，或者久站，都容易使腸胃減慢蠕動(dòng)，而經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的人群，可以加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，改善胃腸不適。

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