為什么經(jīng)常晚上睡不著
2021-12-30 18:18
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青少年晚上睡不著覺是什么原因
青少年晚上睡不著覺的原因有以下：一、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境過于嘈雜、明亮、過冷、過熱都對睡眠不利。二、身體疾病。如發(fā)燒、關(guān)節(jié)疼痛、腿部抽筋等會影響睡眠。三、心理因素。壓力過大、焦慮、抑郁等也會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。四、器質(zhì)性病變也會影響睡眠。如果患者的確是存在焦慮抑郁狀態(tài)，可以服用像黛立新或者是五羥色胺再攝取抑制劑，比如像帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭、勞拉西泮片、酸鈉等。壓力比較大時也可以進(jìn)行心理上的疏導(dǎo)，比如像森田療法，行為療法，家庭療法和認(rèn)知療法等綜合的治療。75880次播放 2021-09-02
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每天晚上失眠怎么辦
適當(dāng)進(jìn)行體育活動，如果晚上出現(xiàn)失眠，可以在晚飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣會使身體感到輕度的疲憊，有助于改善睡眠的質(zhì)量，對于輕度的失眠會有很好的效果?？梢苑靡恍┌采窈蜖I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，晚上失眠很可能和神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，需要及時服用一些藥物來營養(yǎng)神經(jīng)，能夠有效改善神經(jīng)衰弱，也會緩解失眠的情況。經(jīng)常出現(xiàn)晚上失眠也可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，比如喝一杯熱牛奶，可以起到安眠的作用，有效改善失眠。語音時長 01:1165550次收聽 2021-06-10 -
青少年失眠該怎么治療
青少年失眠應(yīng)該通過病因方面改善癥狀。很多青少年失眠是因為壓力大、精神緊張等引起，所以想要緩解癥狀，應(yīng)該進(jìn)行自我放松，白天可以進(jìn)行體育鍛煉，還可以通過聽舒緩的音樂緩解失眠現(xiàn)象。如果青少年晚上作息不好，尤其是過度熬夜，就可能引起作息時間紊亂，所以應(yīng)該從改善作息習(xí)慣來治療青少年失眠。還有一些青少年失眠可能同時有抑郁癥、焦慮癥等問題，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療心理疾病，同時注意精神疾病，才能有效的改善失眠癥狀。語音時長 01:0281936次收聽 2021-05-21 -
安眠藥效果好不好
安眠藥從效果上分為短效和長效。短效的安眠藥像佐匹克隆、思諾思，吃完后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個小時左右。長效的安眠藥比如說安定，舒樂安定，吃完后大概10~20分鐘入睡，可以持續(xù)八小時以上。短效安眠藥第二天一般不會留下頭昏嗜睡，建議選用短效安眠藥。另外安眠藥長期服用可能會成癮，時間長了效果也會下降，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的進(jìn)行調(diào)整，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁，需要找?？频尼t(yī)生查找病因，才能徹底擺脫安眠藥。102712次播放 2021-03-25
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失眠癥狀治療方法
研究顯示，在中國人口當(dāng)中有多一半的女性朋友都患有失眠癥，據(jù)美國《每日健康新聞網(wǎng)》報道，女性激素起伏變化導(dǎo)致她們比男性更容易失眠，女性只要改變一些小習(xí)慣，就能改善睡眠質(zhì)量，那么失眠癥狀治療方法有哪些呢?看看下面的介紹吧。
26111次瀏覽 2020-12-10
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失眠吃什么東西好呢
由于大腦興奮與抑制功能的調(diào)節(jié)能力下降，中年人常出現(xiàn)失眠的癥狀，久而久之，會對健康帶來影響，若常吃一些具有催眠作用的食物，可減輕失眠和服藥帶來的困擾，那么，失眠吃什么好呢。
26569次瀏覽 2020-12-10
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經(jīng)常失眠的原因是什么呢
怎么快速的追求成功似乎成為了這個社會的主旋律，很多年輕人為了車子和房子都在日以繼夜的工作著，但是很多人就是因為壓力太大而出現(xiàn)了失眠的情況，從而讓他們的生活一團糟，那么經(jīng)常失眠的原因是什么呢?1、不良的睡眠衛(wèi)生，睡前鍛煉是會增加自主神經(jīng)活動，從而出現(xiàn)坐臥不安，減少慢波睡眠。同時，久坐少鍛煉等原
57299次瀏覽 2020-08-28
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長期失眠的危害有哪些
長期失眠最大的危害會給人的精神情緒帶來損害，人會變得狂躁、沖動、自傷或者傷人，這樣的話對周圍、對自己都是不好的。再一個長期的失眠會干擾正常的生理活動，如消化系統(tǒng)的活動，泌尿生殖系統(tǒng)的活動，會造成各種各樣的不良癥狀出現(xiàn)。一個人如果不吃飯，能夠活一個星期，不喝水能活五天，但是如果不睡覺，只能存活三到四天，從生理學(xué)的角度來說，人體需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ拍軌蚓Τ渑娴毓ぷ?。大腦在休息這段時間，也充分的消化學(xué)到的知識，也會組織新的認(rèn)知，這樣對身體是非常有幫助的。失眠對于交通的危害也是非常大的。由于精力不集中，很多人在失眠狀態(tài)下去開車，就很容易引發(fā)更多的交通事故出現(xiàn)，給社會秩序帶來很大的危害。語音時長 01:4966000次收聽 2020-02-24 -
如何治療嚴(yán)重失眠
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多人都有?jīng)歷過失眠，而失眠的程度是有輕有重的，嚴(yán)重的情況下，人們會長期的徹夜未眠，這種情況下，首先要尋找失眠的原因，然后調(diào)整情緒，可以試著做一些自由聯(lián)想，睡不著可以起床做事情，這些都沒有辦法解決失眠問題的話只能通過藥物治療和物理治療。
61134次瀏覽 2019-12-25
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失眠的原因
失眠可能是由有些事情沒處理好，或心情受影響等原因引起。一、入睡難。二、睡眠的過程中可能睡得不踏實，總是容易醒。三、就是睡覺起來以后，感覺怎么樣。比如正常是比較輕松，而失眠后會覺得疲憊，腦袋不清醒。所有能導(dǎo)致睡眠過程、睡眠質(zhì)量的結(jié)果都稱為失眠。所以每一個人可能都有體驗，多數(shù)人的睡眠大致正常，但是，如總睡不著，好幾天睡眠不好，那就要去想一想，到底什么原因?qū)е率?，如果這種情況持續(xù)兩周以上，要看醫(yī)生。失眠是相對于正常睡眠來定義，如正常睡眠五分鐘到十分鐘就可入睡，睡眠的過程中可能有一些做夢，早上起來覺得神清氣爽。語音時長 01:3459282次收聽 2019-07-24 -
失眠吃什么藥
如果病人失眠是由于比如顱內(nèi)長腫瘤，它壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致病人反反復(fù)復(fù)的頭痛，顱內(nèi)壓增高，不能睡覺，這種情況下必須把顱內(nèi)原發(fā)的病因去除以后，失眠才可以得到緩解，或者是徹底的根治。另外一些失眠，比如腦血管疾病引起的失眠，這個時候要對腦血管疾病進(jìn)行治療，防止病人大腦缺血缺氧，此時可以讓失眠得到治療。若是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，此時病人就要改變亞健康的生活方式。目前，沒有一種特效藥能夠把失眠治好。只能是通過一些藥物，可以讓病人短暫的獲得睡眠，但是失眠需要根據(jù)它的病因去治療，而不能依靠藥物。64782次播放 2019-07-05
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經(jīng)常失眠多夢的原因有哪些
失眠多夢，這應(yīng)該是現(xiàn)代人很多人都會被困擾到的一個問題，因為經(jīng)常性的失眠多夢會讓很多人感覺到特別疲憊，其實造成失眠多夢的原因主要也是因為自身的原因、服用了藥物、年齡原因、不良的生活習(xí)慣、環(huán)境原因、胡思亂想等。
60572次瀏覽 2019-07-03
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心理失眠是什么
心理性失眠實際上是因為一些心理的原因，心理的因素，造成長期失眠的狀態(tài)。這樣的病人對失眠往往過度的關(guān)注，而過度的關(guān)注又引起睡眠的質(zhì)量下降，長此下去，因此產(chǎn)生了焦慮、抑郁，包括焦躁、心煩一系列焦慮的癥狀。病人形成一個惡性循環(huán)，睡眠質(zhì)量越不好，越焦躁越心煩，越關(guān)注睡眠質(zhì)量越不好，形成一個惡性循環(huán)。因心理原因引起的原發(fā)性失眠癥，叫心理性失眠。語音時長 01:0356991次收聽 2018-09-30 -
失眠從飲食上怎么調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個方面，第一是適量，第二是適時，第三是適當(dāng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過多也不能過少。適時是適當(dāng)?shù)臅r間，飲食的時間不對，對睡眠的影響也很大。適當(dāng)是適當(dāng)?shù)钠贩N，這個因人而異。三點互通，一方面達(dá)不到，另一方面可補充。49028次播放 2018-06-13
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中醫(yī)治療失眠的方法
中醫(yī)治療失眠是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，用于治療失眠的各種方法的總稱，包括的范圍比較多，如針灸、推拿、按摩、砭石，另外還有中藥治療。中醫(yī)治療主要根據(jù)個人的情況還有病因病史，臨床表現(xiàn)，舌象脈象的表現(xiàn)進(jìn)行綜合分析，然后確定治療方法。58410次播放 2018-06-13
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急性呼吸窘迫綜合征名詞解釋
急性呼吸窘迫綜合征（ARDS）是一種嚴(yán)重的肺部疾病，主要表現(xiàn)為急性呼吸困難、低氧血癥和肺部炎癥，通常由肺部或全身性損傷引發(fā)。??...0次瀏覽 2025-04-17
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。300次瀏覽 2024-09-25
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臉上長痘,痘痘消了留下印記怎么去除?
臉上長痘后留下的印記可以通過多種方法去除，包括醫(yī)學(xué)治療、日常護理和生活方式調(diào)整。常見的去除痘印方法有激光治療、果酸煥膚、...0次瀏覽 2025-04-17
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遺傳雀斑應(yīng)該怎么才能祛掉
遺傳雀斑可以通過激光治療、化學(xué)剝離和日常防曬等方法有效淡化或祛除。激光治療能夠精準(zhǔn)破壞色素細(xì)胞，化學(xué)剝離通過剝脫表皮層減...0次瀏覽 2025-04-17
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鼻腔淋巴瘤是惡性的嗎能治好嗎
鼻腔淋巴瘤是一種惡性腫瘤，但通過綜合治療如化療、放療和靶向治療，部分患者可以實現(xiàn)長期生存。鼻腔淋巴瘤的惡性程度取決于其病...0次瀏覽 2025-04-17
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孔源性視網(wǎng)膜脫離的病因有哪些
孔源性視網(wǎng)膜脫離的主要病因包括遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素、外傷以及病理因素。了解這些病因有助于早期預(yù)防和及時治療，避免...0次瀏覽 2025-04-17
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多發(fā)性腔隙性腦梗塞是怎么回事,如何治療
多發(fā)性腔隙性腦梗塞是由于腦部小血管阻塞導(dǎo)致的小范圍腦組織缺血壞死，常見于高血壓、糖尿病等慢性病患者，需通過藥物、生活方式...0次瀏覽 2025-04-17
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自體脂肪太陽凹陷填充可以維持多久
自體脂肪太陽凹陷填充的效果通?？梢跃S持3-5年，具體時間因個體差異而異。脂肪存活率、術(shù)后護理、個人代謝等因素會影響維持時間。...0次瀏覽 2025-04-17
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怎么區(qū)分寶寶是捂熱還是發(fā)燒
區(qū)分寶寶是捂熱還是發(fā)燒，可以通過觀察體溫、皮膚狀態(tài)和行為表現(xiàn)來判斷。如果寶寶體溫超過37.5℃，伴隨皮膚發(fā)紅、干燥或出汗減少??...0次瀏覽 2025-04-17
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乳腺增生怎么辦?要治嗎女性
乳腺增生可以通過藥物治療、調(diào)整生活方式和定期復(fù)查來緩解癥狀，一般不需要手術(shù)，但需根據(jù)具體情況決定是否治療。乳腺增生是女性...0次瀏覽 2025-04-17
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病毒引起的呼吸道感染需根據(jù)癥狀輕重進(jìn)行治療，輕癥以對癥治療為主，重癥需及時就醫(yī)。常見的治療方法包括抗病毒藥物、對癥藥物和...0次瀏覽 2025-04-17
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小兒風(fēng)濕熱是一種常見的兒童風(fēng)濕性疾病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛、心臟炎癥等。其核心原因是鏈球菌感染后的免疫反應(yīng)，治療需結(jié)...0次瀏覽 2025-04-17
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直腸癌早期癥狀和前兆男性的區(qū)別
直腸癌早期癥狀和前兆在男性和女性中并無顯著差異，常見表現(xiàn)包括排便習(xí)慣改變、便血、腹痛等。早期發(fā)現(xiàn)和及時治療是關(guān)鍵，建議出...0次瀏覽 2025-04-17
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正常血氧飽和度是多少范圍?
正常血氧飽和度范圍是95%至100%，低于90%可能提示缺氧，需引起重視。血氧飽和度反映血液中氧氣與血紅蛋白結(jié)合的程度，是評估呼吸和??...0次瀏覽 2025-04-17
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自然流產(chǎn)幾天掉孕囊出血還要處多久
自然流產(chǎn)后孕囊排出和出血通常持續(xù)1-2周，具體時間因人而異，需根據(jù)個體情況觀察和處理。治療上，醫(yī)生會根據(jù)情況開具藥物如米非司...0次瀏覽 2025-04-17
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孕晚期怎么讓寶寶提前發(fā)動?
孕晚期不建議人為干預(yù)讓寶寶提前發(fā)動，應(yīng)等待自然分娩。除非有醫(yī)學(xué)指征，否則強行催產(chǎn)可能對母嬰健康造成風(fēng)險。自然分娩是最安全...0次瀏覽 2025-04-17
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腰椎間盤突出吃什么食物好?
腰椎間盤突出患者應(yīng)多攝入富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)和抗炎成分的食物，如牛奶、魚類、堅果和深綠色蔬菜，有助于緩解癥狀并促進(jìn)康??...0次瀏覽 2025-04-17
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袖帶的松緊寬窄對血壓有影響嗎
袖帶的松緊寬窄確實會影響血壓測量的準(zhǔn)確性，使用不合適的袖帶可能導(dǎo)致血壓值偏高或偏低。選擇合適的袖帶尺寸、正確綁扎袖帶以及...0次瀏覽 2025-04-17
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惡性腫瘤病人的營養(yǎng)膳食治療包括
惡性腫瘤病人的營養(yǎng)膳食治療包括高蛋白飲食、適量脂肪攝入和富含維生素的食物。蛋白質(zhì)有助于修復(fù)組織，脂肪提供能量，維生素增強...0次瀏覽 2025-04-17
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流鼻血的原因及治療方法是什么
流鼻血的原因包括鼻腔干燥、外傷、鼻部疾病等，治療方法包括壓迫止血、冷敷、藥物治療等。1.鼻腔干燥是流鼻血的常見原因。秋冬季?...0次瀏覽 2025-04-17
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小兒急性扁桃體炎治療方法
小兒急性扁桃體炎的治療主要包括藥物治療和日常護理，常見病因是細(xì)菌或病毒感染。治療藥物包括抗生素、退燒藥和止痛藥，日常護理...0次瀏覽 2025-04-17
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使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
在生活中難免會遇到各種各樣的傷痕或者是手術(shù)，這樣就很容易給皮膚留下疤痕，這種情況下要注意做好疤痕的修復(fù)工作，減少對皮膚造成的傷害，更不要影響了自己的個人形象，可以使用藥物來進(jìn)行修復(fù)，那么使用朱紅菌素軟膏涂抹需注意什么?竹紅菌素軟膏注意事項:竹紅菌素軟膏為光化學(xué)2918次瀏覽 2024-11-20
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迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用
慢性乙型肝炎是一種常見的健康問題，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確治療，否則可能會引起病變，并可能出現(xiàn)其他一些異常情況。對于一些患者來說，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些合適的藥物。迪賽胸腺肽腸溶片這種藥物是比較常見的，那么，迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用呢?迪賽胸腺肽腸溶片的2790次瀏覽 2024-12-09
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利扎曲普坦不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用
偏頭痛疾病嚴(yán)重的危害了我們的生命健康，在生活中患有該疾病的患者相對比較多，我們要積極的進(jìn)行疾病的治療，不要胡亂的用藥，平時生活中也要做好相關(guān)的預(yù)防工作，做好身體的調(diào)理，那么利扎曲普坦不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用?利扎曲普坦不良反應(yīng):臨床已有使用5-HT1受體激2802次瀏覽 2024-11-08
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復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么
如今患上銀屑病的人群相對比較多，對于該疾病要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，尤其是注意做好日常的護理措施，避免病情的繼續(xù)惡化，給自身健康造成影響，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療，那么復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么?復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng):個別患者服藥后可出現(xiàn)胃部不適、2811次瀏覽 2025-02-24
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立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高
現(xiàn)在人們對自己的生活標(biāo)準(zhǔn)是比較重視的，都是朋友們越來越多的注重養(yǎng)生，大家都知道膽固醇吃多了不好，對身體危害是比較大的，所以生活中大家都比較注重膽固醇攝入的情況，建議大家要控制膽固醇的攝入量，減少高膽固醇癥的發(fā)生幾率。立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高。如2781次瀏覽 2024-11-10
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