凌晨兩點睡不著怎么辦
2021-05-28 14:20
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長期睡眠不足對人體的影響
長期睡眠不足的影響有：一、情緒方面容易焦躁、心煩，坐臥不寧、耐心下降。二、精神障礙。長期睡眠不足，會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等表現(xiàn)，嚴(yán)重者會發(fā)生抑郁、焦慮及植物神經(jīng)功能紊亂，甚至導(dǎo)致精神失常。三、長期睡眠不足將會擾亂人體生物鐘，造成激素分泌紊亂，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。四、長期睡眠不足，將會使免疫力下降，從而加重原有疾病。尤其是常見的高血壓病、心腦血管病，睡眠不足與原有疾病相互影響，形成惡性循環(huán)。出現(xiàn)睡眠不足，建議服用改善睡眠質(zhì)量的藥物。79422次播放 2022-01-12
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下午喝咖啡晚上會失眠嗎
下午喝咖啡，晚上會失眠?？Х葍?nèi)有咖啡因等物質(zhì)，此類物質(zhì)能夠使大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常的興奮，就會誘發(fā)出現(xiàn)失眠的癥狀，而當(dāng)患者的體質(zhì)比較敏感，或者對咖啡因比較敏感時，失眠的癥狀還會比較嚴(yán)重。在日常下午或者是睡覺之前，并不建議患者喝咖啡或者是濃茶、奶茶之類的飲品，這樣才可以避免失眠的發(fā)生。如患者想要快速入睡，在睡覺之前可喝熱牛奶、熱水泡腳或泡熱水澡，能夠緩解全身的疲勞喘，促進(jìn)睡眠，增加睡眠的質(zhì)量，而在白天也可進(jìn)行戶外運動，適當(dāng)?shù)倪\動，能夠消耗身體精力，快速入睡。語音時長 01:11110139次收聽 2021-05-10 -
患失眠癥要如何治愈
如果患者出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的一個失眠癥狀的話，這個時候可以通過藥物的治療，還要進(jìn)行日常生活的調(diào)理來改善。大多數(shù)的睡眠的藥物，長期服用的話，會有藥物的依賴性，還有停藥的一個反彈性。所以這個時候應(yīng)該使用最小的劑量間斷的給藥，短期的用藥，減藥的時候要緩慢，不要突然的停藥，可以首選一些安定類的藥，比如說阿普唑侖片，勞拉西泮，佐匹克隆片等等，這個時候也要養(yǎng)成良好的一個睡眠的習(xí)慣，合理的安排睡眠的時間，不要恐懼睡眠，也不要去一直想失眠了，會怎么辦，盡量的也不要喝酒，晚上的時候不要喝濃茶，還有濃咖啡，多進(jìn)行一些體育鍛煉。語音時長 01:0880701次收聽 2021-05-10 -
每天必須滿足8小時的睡眠嗎
每個人所需要的睡眠時間是不同的，存在很大的個體差異，所以并不是每個人都嚴(yán)格需要每天睡眠8個小時。根據(jù)研究，成年人每天需要睡眠7.5個小時左右，但是部分人只需要睡眠，3~4個小時就可以達(dá)到精力充沛，有些人每天睡眠10個小時才能夠睡醒，除了睡眠時間以外，睡眠質(zhì)量也會影響到人精神和體力的恢復(fù)。成年人每天到底需要睡多少小時，應(yīng)該根據(jù)其自身的睡眠規(guī)律以及身體狀況來判斷，一般來講18-64周歲的人，每天睡6-8個小時即可，而對于65歲以上的老年人每天6-5個小時即可。語音時長 01:0473610次收聽 2021-05-10 -
究竟失眠吃中藥好嗎
隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，人們的睡眠質(zhì)量越來越差，很多人經(jīng)常失眠，失眠吃中藥好嗎？總是失眠吃什么中藥好呢？中醫(yī)專家說：中藥調(diào)理失眠的效果很好，下面就為大家介紹一下治療失眠的10種藥材，大家共同了解學(xué)習(xí)一下：
27533次瀏覽 2020-12-10
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失眠的藥都有哪些
試想一下，如果在睡覺的時候，自己的大腦還在不停的反復(fù)運作，想睡又睡不著，那是多么的難受，每個人都有這種體會的，如果一個人長期是這樣，不用說感覺肯定很痛苦，這種情況就是失眠的發(fā)生了，對于失眠專家表示一定要積極的治療，目前市場最常用的就是藥物治療，那失眠的藥都有哪些？
51282次瀏覽 2020-11-20
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關(guān)于失眠食譜的介紹
現(xiàn)在很多失眠患者一遇到病情的復(fù)發(fā)，就去盲目的服用安眠藥，其實這是錯誤的做法，在生活中能緩解失眠的食物還是很多的，只要大家堅持食用都能取得不錯的效果，那么失眠食療方法有哪些呢？今天小編為大家?guī)淼木褪鞘呤匙V的介紹。
66894次瀏覽 2020-11-20
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什么是嚴(yán)重失眠治療的方法
失眠指的是入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠，長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢等情況，長期這樣會嚴(yán)重的影響人們的身體健康，那么嚴(yán)重失眠治療的方法是什么呢？
59910次瀏覽 2020-09-16
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長期失眠對患者有何危害
??據(jù)調(diào)查，由于失眠會導(dǎo)致人們身體內(nèi)應(yīng)急系統(tǒng)激活，所以長期失眠的人患上糖尿病這種疾病的幾率要高于睡眠良好的人，如果長期失眠而不積極治療的話，會誘發(fā)其他并發(fā)癥，下面我們就給大家介紹一下長期失眠對患者有何危害：在對糖尿病人的研究中發(fā)現(xiàn)，這些人患病的一個共同且重要原因是長期睡眠不好或睡眠太少。因為
56519次瀏覽 2020-08-28
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失眠原因
失眠按病因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性的兩類。原發(fā)性失眠通常缺少明確的病因，或在排除可能引起失眠的病因后，仍遺留失眠的癥狀，主要包括心理、生理性的失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性的指標(biāo)，主要是一種排除性的診斷。繼發(fā)性的失眠，它包括由于軀體的疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠。失眠常與其它的疾病同時的發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系。語音時長 01:3855114次收聽 2019-09-16 -
失眠中醫(yī)治療
失眠大多是由于脾胃不和以及思慮過度引起。失眠主要分為虛證和實證兩種。中醫(yī)需要對癥下藥調(diào)理身體，從而治療失眠。實證大多是由于心火旺、肝火旺所導(dǎo)致的邪熱擾心從而引起的失眠，中醫(yī)辨證會分為心肝火旺、痰熱擾心以及脾胃失和。比如胃不和則臥不安就是指脾胃失和引起的失眠。它大多表現(xiàn)為舌苔黃厚、消化不好，治療從調(diào)理脾胃入手。虛證引起的失眠主要是因為氣血不足以及心失所養(yǎng)所引起。辨證分為心腎不交，心脾兩虛以及心膽氣虛。治療可以用補氣血的方法緩解失眠的癥狀。臨床根據(jù)辨證的結(jié)果，確定最終失眠的治療方案。67998次播放 2019-08-21
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中醫(yī)治失眠方
治療失眠的方子有黃連溫膽湯和天王補心丹等。常用治療失眠的方子有黃連溫膽湯，它主要針對是痰熱擾心所引起的失眠，表現(xiàn)為心煩、失眠、胸悶，伴有口苦、頭暈，舌苔黃膩，脈滑利。黃連溫膽湯主要的作用是清化痰熱、和中安神，藥物組成主要有半夏、陳皮、茯苓、枳實、黃連、竹茹以及甘草和大棗。另外一種比較常見的是陰虛火旺型的失眠，大多表現(xiàn)為失眠伴有心慌，并且有頭暈、耳鳴、心煩、口苦、舌紅、少苔，脈細(xì)而數(shù)。治療時以清心安神、滋陰降火為主。常用的方劑是天王補心丹。藥物組成主要有人參、茯苓、五味子、遠(yuǎn)志、桔梗、當(dāng)歸、天冬、麥冬、酸棗仁、生地等。53195次播放 2019-08-21
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失眠的原因
失眠是一種持續(xù)的睡眠質(zhì)或量令人不滿意的生理障礙。失眠的原因有很多種，有些病人失眠是因為疾病的原因?qū)е拢行┎∪耸呤怯捎诜瞧髻|(zhì)性的原因?qū)е?。一些引起病人失眠的這些疾病，主要是一些顱內(nèi)占位性的病變，血管性的疾病。這些疾病可能導(dǎo)致顱內(nèi)的壓力改變，比如高顱壓，或者低顱壓，或者出現(xiàn)血管方面的一些病變，比如導(dǎo)致大腦的缺血缺氧，這些情況都會導(dǎo)致病人失眠的發(fā)生。此外，長期的不良生活習(xí)慣，比如黑白顛倒，夜間熬夜，以及長時間的過大的思想壓力，這些不良生活習(xí)慣都會導(dǎo)致病人不同程度的失眠。61628次播放 2019-07-05
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睡眠不好如何調(diào)理
睡眠不好可以通過飲食方面進(jìn)行調(diào)理，如少吃辛辣刺激、油膩食物，少吃熱帶水果與涼食。睡眠質(zhì)量的問題是困擾許多人的大問題，會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。在飲食方面需要注意：第一，注意少吃辛辣刺激性食物。因為辛辣刺激的食物容易造成心神不安。第二，對于油膩的食物，煎、炒、烹、炸類的食物也應(yīng)該少吃。第三，熱帶水果要少吃。因為兩廣一帶，海南一帶的水果很多都是熱性的，不建議吃。第四，過于涼的食物要少吃。綜上所述，患有失眠的朋友刺激性的東西都要少吃。57514次播放 2018-09-28
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哪種性格易得焦慮癥
把問題想的特別嚴(yán)重的性格易得焦慮癥。焦慮癥有人格特質(zhì)，實際上焦慮是一種預(yù)期，與自己的性格有關(guān)系。患者有這種人格特質(zhì)，總是在預(yù)期這得到一些回報，患者有一些總在印證想象的東西，還有就有些人碰到這些事情，比如最簡單的打官司，可能通過這些焦慮緊張發(fā)作，患者可能得到了一些回報，因為人有一個特點，總是同情弱者，患者的表現(xiàn)會受到很多人的同情，患者通過獲益，這也是誘發(fā)焦慮反復(fù)發(fā)作的一個誘因，焦慮癥與人格特質(zhì)有關(guān)系。語音時長 01:4754290次收聽 2018-09-13
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新生兒痤瘡的診斷方法是什么
新生兒痤瘡的診斷主要依靠臨床觀察和皮膚檢查，無需特殊儀器檢測。醫(yī)生通過觀察皮疹的形態(tài)、分布及伴隨癥狀進(jìn)行判斷，必要時排除...0次瀏覽 2025-04-15
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身上痣越來越多是怎么回事?
身上痣越來越多可能與遺傳、環(huán)境因素、生理變化、外傷以及病理原因有關(guān)。預(yù)防和治療可以通過防曬、定期檢查、避免摩擦等方式進(jìn)行...0次瀏覽 2025-04-15
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銀屑病治療小偏方 六個小偏方治銀屑病
銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，目前尚無根治方法，但通過科學(xué)治療和生活方式調(diào)整可以有效控制癥狀。民間流傳的偏方缺乏醫(yī)學(xué)驗證...0次瀏覽 2025-04-15
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眼睛視力4.4是多少度數(shù)
眼睛視力4.4對應(yīng)的近視度數(shù)大約在400度到500度之間，屬于中度近視。視力表上的數(shù)值是通過對數(shù)視力表測量得出的，4.4代表視力較差，需...0次瀏覽 2025-04-15
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消除凹陷性疤痕的方法有哪些?
凹陷性疤痕可通過醫(yī)療美容、藥物治療和日常護(hù)理改善，激光治療、微針療法和填充注射是常見手段。1. 醫(yī)療美容手段激光治療采用點陣...0次瀏覽 2025-04-15
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什么是紅斑痤瘡?該怎么治療
紅斑痤瘡是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為面部紅斑、毛細(xì)血管擴張和丘疹膿皰。治療紅斑痤瘡需要結(jié)合藥物、護(hù)膚和生活方式調(diào)整...0次瀏覽 2025-04-15
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月經(jīng)前乳房脹痛是什么原因
月經(jīng)前乳房脹痛主要與激素水平波動有關(guān)，屬于經(jīng)前期綜合征的常見表現(xiàn)。黃體期雌激素和孕激素變化刺激乳腺組織增生，導(dǎo)致充血水腫...0次瀏覽 2025-04-15
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孩子肚子疼一會又不疼了是怎么回事
孩子肚子疼一會又不疼了可能是由多種原因引起的，包括飲食不當(dāng)、消化不良、腸痙攣或輕微感染等。這種情況通常無需過度擔(dān)心，但若...0次瀏覽 2025-04-15
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大人甲型流感的治療方法有哪些
大人甲型流感由甲型流感病毒引起，主要癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、全身酸痛，治療以抗病毒藥物為主，配合對癥處理和休息。常用抗病毒藥...0次瀏覽 2025-04-15
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納米防脫生發(fā)露有什么副作用?
納米防脫生發(fā)露的副作用可能包括頭皮刺激、過敏反應(yīng)和毛囊炎，正確使用可降低風(fēng)險。選擇正規(guī)產(chǎn)品、測試過敏反應(yīng)、控制使用頻率是...0次瀏覽 2025-04-15
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早上起來腿抽筋是怎么回事
早上起床腿抽筋主要與夜間肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡和血液循環(huán)不良有關(guān)，調(diào)整睡姿、補充鈣鎂和適度拉伸可緩解癥狀。1. 肌肉疲勞夜間長...0次瀏覽 2025-04-15
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hpve6e7是什么意思?
HPVE6E7是指人乳頭瘤病毒（HPV）中的兩個關(guān)鍵致癌基因E6和E7，它們與宮頸癌等惡性腫瘤的發(fā)生密切相關(guān)。HPV感染后，E6和E7基因的表達(dá)可能...0次瀏覽 2025-04-15
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：248次瀏覽 2024-09-25
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如果得了慢性食管炎應(yīng)該怎么辦
慢性食管炎的治療需要結(jié)合藥物治療、生活方式調(diào)整和飲食管理，嚴(yán)重時需考慮手術(shù)治療。核心目標(biāo)是緩解癥狀、修復(fù)食管黏膜并預(yù)防復(fù)...0次瀏覽 2025-04-15
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腰椎間盤突出需要注意什么
腰椎間盤突出需避免久坐彎腰，加強腰背肌鍛煉，急性期臥床休息配合藥物鎮(zhèn)痛。核心注意事項包括糾正不良姿勢、科學(xué)運動康復(fù)、合理...0次瀏覽 2025-04-15
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長了一顆痣怎么回事怎么辦
長痣是一種常見的皮膚現(xiàn)象，主要由黑色素細(xì)胞在皮膚局部聚集形成，通常無需過度擔(dān)心，但某些情況下需警惕惡性病變。痣的形成與遺...0次瀏覽 2025-04-15
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膽紅素腦病的臨床表現(xiàn)是什么?
膽紅素腦病是由于血液中膽紅素水平過高，導(dǎo)致腦部受損的一種嚴(yán)重疾病，常見于新生兒。其臨床表現(xiàn)包括嗜睡、肌張力異常、尖叫、驚...0次瀏覽 2025-04-15
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蕁麻疹跟免疫力低下有關(guān)系嗎?
蕁麻疹與免疫力低下存在關(guān)聯(lián)，但并非唯一誘因。免疫功能紊亂可能誘發(fā)蕁麻疹，其他因素包括過敏原刺激、感染、物理刺激等。改善需...0次瀏覽 2025-04-15
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氧氟沙星栓可用于婦科治療嗎
氧氟沙星栓可用于婦科治療，主要用于細(xì)菌性陰道炎、宮頸炎等由敏感菌引起的感染。其抗菌譜覆蓋常見致病菌，使用前需明確診斷并在...0次瀏覽 2025-04-15
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。51次瀏覽 2025-03-21
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面部輪廓整形手術(shù)有哪些項目
面部輪廓整形手術(shù)包括下頜角截骨術(shù)、顴骨內(nèi)推術(shù)和下巴假體植入術(shù)三種主要項目，通過骨骼調(diào)整或填充改善臉型不對稱、寬大等問題。...0次瀏覽 2025-04-15
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額頭長粉刺可以用珍珠粉嗎
額頭長粉刺可以嘗試使用珍珠粉，但需結(jié)合皮膚類型和科學(xué)方法。珍珠粉含碳酸鈣、氨基酸等成分，具有控油、消炎作用，但需注意過敏...0次瀏覽 2025-04-15
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患上原發(fā)性高血壓可以吃美嘉素嗎 作用怎么樣
高血壓和帕金森氏病是中老年人群中容易發(fā)生的健康狀況。有許多不同類型的高血壓。有必要根據(jù)實際情況選擇適當(dāng)?shù)膽?yīng)對措施。然后，我們將一起了解高血壓的高發(fā)病率。血壓能吃美嘉素嗎，怎么回事?美嘉素適應(yīng)癥用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量組合(替米沙坦80mg/氫氯噻嗪2676次瀏覽 2025-02-15
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伊木薩克片怎么樣？有什么功能主治的？
早泄的發(fā)生會使得魚水之歡變得很短暫，有時才開始可能就已經(jīng)結(jié)束啦，早泄使得很多男性陷入了悲傷之中，而恰恰是患者這些沉重的心理負(fù)擔(dān)讓病情難以好轉(zhuǎn)，因為早泄的發(fā)生很大一部分原因是心理因素作祟，所以，男性朋友在治療早泄時需積極去面對的，那么伊木薩克片怎么樣?有什么功能2795次瀏覽 2024-12-30
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德巴金有效期是多久 性狀是怎樣的
一般來說患上癲癇疾病是需要長期在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來調(diào)理身體的，所以很多患者都開始關(guān)注可以用于癲癇疾病的藥物了，德巴金這種藥物可能有很多人都是知道的，接下來我們一起來了解一下德巴金有效期是多久?性狀是怎樣的?德巴金性狀:本品為白色橢圓形薄膜衣片，兩面各有一刻2788次瀏覽 2024-11-05
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凱那什么樣的人是禁止使用的呢
慢性動脈閉塞性疾病在生活中的發(fā)病率也比較高，該疾病發(fā)作的時候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物凱那，但這一藥物也是存在禁忌人群的，那么一起來看一下凱那什么樣的人是禁止使用的呢?凱那下列情況禁用1.妊娠或可能妊娠的婦女禁服本品(有關(guān)妊娠期間用藥的安全性尚未確定)2.出2700次瀏覽 2024-11-21
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使用復(fù)傲坦期間需要注意什么
高血壓是人們生活中比較常見的疾病，大家應(yīng)該要注意選擇用對的方法來進(jìn)行治療，高血壓患者在用藥期間要做好一些基礎(chǔ)的注意事項，以免影響到藥物的功效發(fā)揮，那么使用復(fù)傲坦期間需要注意什么?復(fù)傲坦適用于高血壓的治療，本品為固定劑量復(fù)方制劑，不適用于高血壓的初始治療。胎兒/2899次瀏覽 2025-01-05
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