身體肉松弛是什么原因
2021-06-07 11:00
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一米六五的女生標(biāo)準(zhǔn)體重多少
一般來講身高減去105厘米就是標(biāo)準(zhǔn)體重。一米六五的女生標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，上下浮動(dòng)10%，都算是一個(gè)比較理想的體重，過于消瘦或過度肥胖都不利于身體健康。過于消瘦，比如體重值過低，50公斤甚至是小于40公斤，這種情況下BMI（體重代謝指數(shù)）明顯的下降，實(shí)際上就是過度消瘦的狀態(tài)，這不利于機(jī)體的健康。過度肥胖，過度肥胖可能會(huì)引起各種代謝性疾病，內(nèi)分泌疾病，包括糖尿病，所以過度肥胖的女生需要把適度減重，減重的方式主要是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，過度節(jié)食來減輕體重是一種不健康的減肥方式，可能會(huì)產(chǎn)生其它的并發(fā)癥。69713次播放 2021-11-02
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吃胡蘿卜能減肥嗎
吃胡蘿卜可以減肥。胡蘿卜作為一種非常健康的深色蔬菜，每天都可以吃。如果靠吃胡蘿卜減肥，可以搭配一些低脂、低卡的膳食或輕斷食的方法。但是胡蘿卜素必須要在有充足的脂肪情況下，才能夠順利的吸收。第一、不能吃生胡蘿卜。第二、需要把胡蘿卜蒸熟了或者是炒熟了來吃，這樣才可以更好的和膳食里面脂肪結(jié)合，順利的吸收。另外，胡蘿卜再好也不適合過多食用，尤其是對于一些胡蘿卜素代謝比較慢的人，吃胡蘿卜比較多，甚至可以出現(xiàn)類似于甲肝的表現(xiàn)。107036次播放 2021-06-16
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脾虛濕阻型肥胖能瘦下來嗎
脾虛濕阻型肥胖能瘦下來。脾虛濕阻型肥胖是中醫(yī)證型，由于脾胃虛弱，進(jìn)入體內(nèi)水不能運(yùn)化出去，留在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。主要表現(xiàn)有肥胖，患者自我感覺身體沉重，愛乏力，吃完東西就想躺著，不愛動(dòng)，大便稀薄，不喜歡吃油膩食物等。中醫(yī)認(rèn)為這類患者應(yīng)該健脾化濕，把體內(nèi)水濕排出來，肥胖能減輕?；颊呖稍谥嗅t(yī)師治療下進(jìn)行針灸、喝湯藥，治療脾虛濕阻。平時(shí)控制飲食，減少攝入量、飲食要清淡、少吃生冷油膩食物，多吃高蛋白食物，多吃祛濕食物。可進(jìn)行散步、慢跑、游泳、跳健身操、練瑜伽、打太極拳等體育鍛煉，增加熱量消耗。還要調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，保證充足睡眠，不熬夜。不在潮濕環(huán)境下久呆，注意保暖尤其是在季節(jié)寒冷時(shí)。語音時(shí)長 01:3753636次收聽 2020-02-12 -
騎自行車能減肥嗎
騎自行車能減肥。減肥最好方法即是運(yùn)動(dòng)，有效減肥的運(yùn)動(dòng)包括：1、慢跑：每日跑步45分鐘左右，慢跑，不要太快，避免太累，速度維持在170米/分鐘左右，堅(jiān)持90天，一般都能減下10斤來，貴在堅(jiān)持。2、游泳：游泳減肥不適合任何時(shí)節(jié)，冬天不適合，適合夏天運(yùn)用，一周隨機(jī)選擇4天，每隔1天游泳一次，一次持續(xù)時(shí)間1小時(shí)左右，堅(jiān)持4個(gè)月可見效。3、騎自行車：騎自行車不但能很好鍛煉，還環(huán)保，增加運(yùn)動(dòng)量，增加能量消耗，每天攝入熱量小于消耗量，身體會(huì)分解消耗脂肪，借助自行車上下班，養(yǎng)成好習(xí)慣，有助于減肥。語音時(shí)長 01:3661262次收聽 2020-01-14 -
喝水能減肥嗎
減肥是比較廣泛的社會(huì)問題，隨著物質(zhì)生活條件的提高，目前肥胖問題越突出明顯，尤其是青少年時(shí)期的肥胖，發(fā)生率是比較高的?？紤]和不合理的生活飲食習(xí)慣有關(guān)系，如長期高脂、高熱量飲食，同時(shí)缺乏體育鍛煉，造成肥胖的發(fā)生，所以應(yīng)該提高警惕，長期肥胖容易造成代謝綜合征，引起體內(nèi)代謝紊亂，進(jìn)一步導(dǎo)致疾病的發(fā)生。減肥沒有捷徑可以走，首先要注意調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，限制飲食量，進(jìn)行有計(jì)劃的體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂類的消耗。喝水對于減肥作用不是太明顯，對于減肥的人來說，應(yīng)該科學(xué)的飲水，如果在飯前飲用大量的水，可以抑制食欲，起到一定減少食欲的作用，可能會(huì)對減肥有一定的幫助，但是一定要追尋科學(xué)飲水的好習(xí)慣。語音時(shí)長 01:3958634次收聽 2020-01-14 -
兒童肥胖癥的最佳治療方法
兒童肥胖癥的最佳治療方法是減肥，限制高熱量、高糖、高脂肪食物攝入。多運(yùn)動(dòng)，通過控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來控制體重達(dá)到減肥目的。兒童肥胖癥是指兒童的體重超過了正常兒童體重的20%；肥胖癥是指體內(nèi)脂肪積聚過多，是一種比較常見營養(yǎng)性疾病。對孩子健康的危害很大?？蓪?dǎo)致循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等多個(gè)系統(tǒng)的損害。大大降低兒童生活、學(xué)習(xí)、交際能力，久了可致兒童抑郁、自卑，影響兒童心理健康和生長發(fā)育。應(yīng)食用低糖、低脂、高蛋白的飲食，多吃些蘿卜、胡蘿卜、青菜、黃瓜等食物。另外，控制飲食，盡量少吃，餐數(shù)也適當(dāng)減少，少吃零食，特別是垃圾食品。運(yùn)動(dòng)需每天堅(jiān)持，最好是中等強(qiáng)度有的氧運(yùn)動(dòng)，每天1小時(shí)左右，減少靜坐的時(shí)間，看手機(jī)、電腦、電視，要盡量控制在1小時(shí)之內(nèi)。兒童肥胖癥治療是個(gè)比較漫長的過程，切勿操之過急。語音時(shí)長 01:4561864次收聽 2020-01-09 -
減肥吃什么飽腹
減肥可以吃的飽腹感強(qiáng)的食物就是燕麥，燕麥能夠平衡血糖和降血脂，也可以減少食物攝入量；再就是可以吃紅薯，這種食物飽腹感強(qiáng)，熱量卻很低；豌豆也是適合減肥時(shí)期吃的飽腹食物。除此之外，還可以吃蕎麥或者是玉米，飽腹感都很強(qiáng)。
55748次瀏覽 2019-12-16
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地瓜有減肥效果嗎
地瓜是不可能有減肥效果的。任何的食物都有熱量，想單從吃一個(gè)食物達(dá)到減肥效果不太可能。但是地瓜適合在減肥期間食用，因?yàn)榈毓蠣I養(yǎng)成分豐富，含有#β胡蘿卜素#、礦物質(zhì)、膳食纖維。膳食纖維豐富可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，也容易有飽腹感。在《中國居民膳食指南》中，推薦每天吃50克～100克，也可以用地瓜、土豆泥、面粉打成一個(gè)稀的糊，做成軟餅，在減肥期間替換一部分的主食。但如果大量地吃地瓜是減不了肥的，甚至?xí)龇?。在減肥期間，薯類、南瓜、山藥、芋頭都可以和主食搭配食用。63327次播放 2019-11-27
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土豆適合減肥嗎
土豆既有谷類食物所含的淀粉#碳水化合物#，又有蔬菜、水果含的維生素C，所以土豆是一個(gè)非常好的食物。因?yàn)橥炼褂袩崃浚瑢儆诘矸垲惖氖澄?，能夠提供能量，所以土豆是適合減肥期間食用的食物，而不是能夠減肥的食物。減肥期間，可以多吃一些薯類，同時(shí)替換一些主食，也是可以的。每天可以吃到50～100克薯類，可以跟紅薯、馬鈴薯或者面粉一起做，也可以單獨(dú)的跟牛肉或者一起燜，或者在牛肉里面加土豆，或者單炒土豆絲。土豆是膳食中的一個(gè)特別推薦的食物，但減肥期間要控制土豆的食用量。59916次播放 2019-11-27
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減肥可以長高嗎
一般的身體發(fā)育在22歲以后，無論是男女青年，在身高上不太會(huì)有發(fā)展了，但是會(huì)在體重上發(fā)展很快。青少年，比如小學(xué)生、中學(xué)生正在長個(gè)的時(shí)間，肥胖確實(shí)會(huì)影響正常的生長發(fā)育，會(huì)因?yàn)殚L胖而影響身高。對于20歲以后身材比較固定的成年人來說，在減肥期間，人瘦了會(huì)有長高了的視覺上的錯(cuò)覺，實(shí)際上減肥并不能導(dǎo)致身高再生長。如果青少年長胖了或成人肥胖，必須要減肥，這不單單是長個(gè)的問題，而是對身體的各個(gè)方面都是很有好處的。57812次播放 2019-11-27
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喝白開水能減肥嗎
喝白開水能不能減肥，如果只喝白開水，不但可以減肥，同時(shí)也可以減壽。因?yàn)椋侨梭w每天所必需的，推薦飲水量在1500～1700毫升，也不少了，甚至可以說水是維持生命的重要的物質(zhì)，但是為什么說減肥期間不建議只喝白開水，也沒有人會(huì)傻到只喝白開水，或者說以白開水充饑，餓了就喝水，實(shí)際上當(dāng)時(shí)有很好的一個(gè)飽腹感，因?yàn)橐呀?jīng)喝撐了，但是水提供的營養(yǎng)素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。水是沒有熱量的，以前說喝口涼水都長肥，那是不對的，是錯(cuò)誤的，涼水沒有能量，但是人每天的工作學(xué)習(xí)是需要一定量的能量的，光喝水無法獲得能量。而且人體需要的蛋白質(zhì)，需要的碳水化合物，需要的脂肪，甚至一些鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，需要的維生素，單獨(dú)靠水是完全提供不了全面的，所以減肥期間可以喝水，但是要限量。語音時(shí)長 01:1159278次收聽 2019-11-11 -
晚上吃海帶會(huì)胖嗎
晚上吃海帶并不會(huì)引起發(fā)胖的情況產(chǎn)生，當(dāng)然也需要注意掌握正確的烹飪方法，一般吃海帶可以加速消耗人體內(nèi)的脂肪，也能夠起到清理血液和加速人體代謝的作用，對水腫的預(yù)防也有一些效果。
61007次瀏覽 2019-11-04
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怎樣快速減肥
提及減肥，很多肥胖患者是不停的嘗試，不停的失敗。而且現(xiàn)在減肥行業(yè)不斷擴(kuò)張，減肥產(chǎn)品也琳瑯滿目，不適所有的減肥產(chǎn)品都有效果，而且還存在反彈的可能，這樣很多人擔(dān)心減肥產(chǎn)品的安全問題。運(yùn)動(dòng)和控制飲食是最安全的減肥方式，也是很多人嘗試的一種減肥方法，但需要有足夠的耐心和毅力。
58060次瀏覽 2019-03-26
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減肥咖啡的副作用
所謂的減肥咖啡就是一種可以減肥的飲品，其在想減肥人士飲用之后，就可以起到減肥的效果，其是把飲咖啡及減肥結(jié)合了起來，很受大眾的歡迎，但是在其飲用過程中，也存在著一定的副作用，諸如：肌體攝取咖啡堿過太多的話，就可能失眠、興奮等情況，因此患者要注意。
63018次瀏覽 2019-02-11
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肥胖的危害有什么
現(xiàn)在因?yàn)槿藗兊纳钭兒?，吃穿不愁，所以很多的人身材變形，過度肥胖，很多女性也是因?yàn)楫a(chǎn)后變形，身材走樣。其實(shí)肥胖對健康危害眾多，容易有高血壓，冠心病，糖尿病，而且對心肺功能都有影響，所以一定要控制體重，進(jìn)行健身。
60467次瀏覽 2018-12-24
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人流后理療有必要嗎
人流后理療是否有必要需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況決定，多數(shù)情況下可通過休息和基礎(chǔ)護(hù)理促進(jìn)恢復(fù)，部分特殊情況可能需要理療輔助。人工流...0次瀏覽 2025-07-06
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尿尿的時(shí)候尿道痛是什么原因
排尿時(shí)尿道疼痛可能由尿道炎、尿路感染、尿路結(jié)石、前列腺炎、尿道損傷等原因引起。尿道疼痛通常表現(xiàn)為排尿時(shí)灼熱感、刺痛或脹痛...0次瀏覽 2025-07-06
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手關(guān)節(jié)疼痛怎樣治療效果最好
手關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善，通常與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。1、熱敷冷敷急性期手關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解炎癥反應(yīng)，慢...0次瀏覽 2025-07-06
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得了呼吸暫停綜合癥幾年會(huì)死
呼吸暫停綜合征患者的生存期差異較大，多數(shù)患者通過規(guī)范治療可長期生存，但未干預(yù)的重癥患者可能因并發(fā)癥縮短壽命。呼吸暫停綜合...0次瀏覽 2025-07-06
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阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征有哪些危害
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征可能引發(fā)高血壓、心律失常、認(rèn)知功能障礙、代謝紊亂及日間嗜睡等危害。該疾病主要由上氣道塌陷導(dǎo)致反復(fù)呼吸暫停，長期未干預(yù)可累及多系統(tǒng)功能。1、心血管損害夜間反復(fù)缺氧刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，...0次瀏覽 2025-07-06
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急性結(jié)膜炎可以吃方便面嗎
急性結(jié)膜炎患者一般可以吃方便面，但需注意避免辛辣調(diào)料刺激眼部。急性結(jié)膜炎是結(jié)膜組織的急性炎癥，主要表現(xiàn)為眼紅、分泌物增多...0次瀏覽 2025-07-06
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怎么檢查腋窩淋巴結(jié)腫大
腋窩淋巴結(jié)腫大可通過體格檢查、影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、病理學(xué)檢查、免疫學(xué)檢查等方式診斷。腋窩淋巴結(jié)腫大可能與感染、免疫系...0次瀏覽 2025-07-06
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小便有泡泡怎么回事
小便有泡泡可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有尿液流速快、尿液濃縮、泌尿系統(tǒng)感染、腎臟疾病、糖尿病等因素。可通過調(diào)整...0次瀏覽 2025-07-06
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痣怎么去掉最好方法
痣可通過激光治療、手術(shù)切除、冷凍治療、電灼治療、化學(xué)剝脫等方法去除，具體選擇需根據(jù)痣的大小、位置及性質(zhì)決定。1、激光治療??...0次瀏覽 2025-07-06
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久坐腳浮腫是什么原因
久坐腳浮腫可能與血液循環(huán)不良、靜脈功能不全、淋巴回流障礙、腎臟疾病、心臟疾病等原因有關(guān)。久坐腳浮腫通常表現(xiàn)為下肢腫脹、皮...0次瀏覽 2025-07-06
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。353次瀏覽 2024-09-25
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一旦出現(xiàn)這4種異常，說明腎臟衰竭已經(jīng)很嚴(yán)重了，盡早去醫(yī)院檢查
腎臟就像身體的"凈水器"，每天默默過濾180升血液?？蛇@個(gè)任勞任怨的器官，受傷時(shí)卻很少喊疼。當(dāng)身體發(fā)出這些警.報(bào)時(shí)，可能腎臟已經(jīng)...0次瀏覽 2025-07-06
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血管炎病人不能吃什么食物
血管炎患者需避免高鹽、高脂、辛辣刺激及易致敏食物，如腌制食品、動(dòng)物內(nèi)臟、辣椒、海鮮等。血管炎可能與免疫異常、感染等因素有...0次瀏覽 2025-07-06
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睪丸腫瘤有哪些癥狀
睪丸腫瘤的癥狀主要有無痛性睪丸腫大、睪丸沉重感、陰囊鈍痛、腹股溝或下腹部隱痛、男性乳房發(fā)育等。睪丸腫瘤可能與隱睪、遺傳因素、睪丸外傷、激素水平異常、睪丸炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為睪丸質(zhì)地變硬、形狀不規(guī)則、體積異常增大等癥狀...0次瀏覽 2025-07-06
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季節(jié)性結(jié)膜炎不能吃什么東西
季節(jié)性結(jié)膜炎患者應(yīng)避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、海鮮類食物、酒精類飲品以及易致敏食物。季節(jié)性結(jié)膜炎是一種由花粉、塵螨等過敏原引起的眼部炎癥反應(yīng)，飲食控制有助于減輕癥狀。1、辛辣刺激食物辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能刺激...0次瀏覽 2025-07-06
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成人長水痘的癥狀及過程
成人長水痘的癥狀及過程與兒童類似，但可能更嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅色斑疹、水皰、瘙癢，伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀。水痘通...0次瀏覽 2025-07-06
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蛛網(wǎng)膜下腔出血怎么治療
蛛網(wǎng)膜下腔出血可通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。蛛網(wǎng)膜下腔出血可能由顱內(nèi)動(dòng)脈瘤破裂、腦血管畸形、高血壓、凝血功能障礙、外傷等原因引起。1、一般治療患者需絕對臥床休息，避免情緒激動(dòng)和用力動(dòng)作，保持呼吸道通暢，必...0次瀏覽 2025-07-06
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艾灸能治子宮肌瘤嗎，有效果嗎
艾灸不能直接消除子宮肌瘤，但對于緩解相關(guān)癥狀可能有一定輔助效果。子宮肌瘤的治療需根據(jù)肌瘤大小、癥狀及患者需求綜合評估，艾...0次瀏覽 2025-07-06
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嬰兒一個(gè)星期不大便正常嗎
嬰兒一個(gè)星期不大便可能正常也可能異常，需結(jié)合喂養(yǎng)方式和癥狀判斷。母乳喂養(yǎng)嬰兒可能出現(xiàn)攢肚現(xiàn)象，奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)嬰兒長期...
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什么喉片祛痰化痰最有效
祛痰化痰的喉片主要有鹽酸氨溴索含片、乙酰半胱氨酸含片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、羧甲司坦含片、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊等。選擇喉片需...0次瀏覽 2025-07-06
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：314次瀏覽 2024-09-25
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妊娠期糖尿病需要怎么治療
妊娠期糖尿病可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測、胰島素治療、健康教育等方式治療。妊娠期糖尿病通常由胰島素抵抗增加、胎盤激...0次瀏覽 2025-07-06
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吃達(dá)克普隆時(shí)需要注意的禁忌有哪些
吃達(dá)克普隆時(shí)需要注意的禁忌有哪些?胃潰瘍這種令人痛苦的疾病是非常麻煩的，會(huì)誘發(fā)一些比較嚴(yán)重的不良癥狀的出現(xiàn)，比如胃出血就是其中的一種。我們都知道，胃出血的后果是可大可小的，一定要及早治療!那么達(dá)克普隆服用時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些?下面了解一下!吃達(dá)克普隆時(shí)需要注意的4176次瀏覽 2024-12-14
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樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？
抑郁癥是現(xiàn)在非常高發(fā)的一種疾病，不過現(xiàn)在藥物治療抑郁癥的也很多，樂孚亭是其中之一，患者可以不用太擔(dān)心。但不同的患者的病情是不一樣的，所以使用的藥物也不同，用法用量也會(huì)有所差異。那么樂孚亭服用劑量如何控制?起始劑量多少為宜呢?樂孚亭用法用量:口服，用藥時(shí)從小劑量3911次瀏覽 2025-01-25
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可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
現(xiàn)在人們生活條件好了，不少的家庭飲食結(jié)構(gòu)也有了很大的改變，有不少的朋友們每次餐桌上都能看到大魚大肉、高脂肪、高熱量的食物，其實(shí)這樣的飲食結(jié)構(gòu)并不好，尤其是一些中老年人，如果經(jīng)常暴飲暴食，吃太多高膽固醇的食物，對于自身的健康不利。那么可定有什么作用?膽固醇高可以3916次瀏覽 2025-01-25
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溴吡斯的明片是口服吃嗎?每天要吃幾片
重癥肌無力疾病發(fā)病幾率相對較高，而且該疾病容易反復(fù)發(fā)作，患者在生活中要多了解一些相關(guān)知識(shí)。對于患者來講，在患病后如果不及時(shí)的治療就會(huì)導(dǎo)致病情的加重，產(chǎn)生很多并發(fā)癥，出現(xiàn)嚴(yán)重的威脅了患者的生命健康，建議要及時(shí)的服用藥物進(jìn)行治療，那么溴吡斯的明片是口服吃嗎?每天要4334次瀏覽 2024-11-26
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立普妥有什么作用?這3個(gè)跡象說明膽固醇高
現(xiàn)在人們對自己的生活標(biāo)準(zhǔn)是比較重視的，都是朋友們越來越多的注重養(yǎng)生，大家都知道膽固醇吃多了不好，對身體危害是比較大的，所以生活中大家都比較注重膽固醇攝入的情況，建議大家要控制膽固醇的攝入量，減少高膽固醇癥的發(fā)生幾率。立普妥有什么作用?這3個(gè)跡象說明膽固醇高。如3976次瀏覽 2024-11-10
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