如何幫助孩子克服分離性焦慮癥
2021-05-21 18:30
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凌晨三點(diǎn)醒來睡不著是咋回事
對于夜間的非正常醒來，實(shí)際上在生活中可以表現(xiàn)為正常的生理現(xiàn)象，比如夜間的像小便，或者夜間做夢等等，可以在無意中醒來，但多數(shù)醒來之后都會很快的入睡。如果有一些特殊的因素，比如白天服用了一些興奮性的藥物、飲料、食物等等，可能導(dǎo)致入睡困難，或者是在近期的一段時間內(nèi)，有一些心理的壓力，精神緊張、焦慮等等，它會導(dǎo)致一個早醒的狀態(tài)，醒來之后腦子會不自主的想一些不好的事情，包括一些自己無法解決的事情，可能把不好的方面會增大的來看，如果是偶發(fā)的一次這樣的情況，那么經(jīng)過白天日間自己的一些調(diào)整可以進(jìn)行改善，如果是反復(fù)三五次的夜間醒來，就會形成一個固定的生物鐘，一段時間內(nèi)都將這樣醒來，所以出現(xiàn)這些問題的時候，不要過度的緊張要進(jìn)行放松，保持良好的睡眠習(xí)慣，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，這樣就有助于這些情況的消失，在自我調(diào)整之后，如果還是沒有進(jìn)行改善的話，那么可以使用一些短暫的促入睡的藥物，比如像佐匹克隆、思諾思等等，這些促入睡的藥物起效很快，在服用之后就可以很快的入睡，在緩解了對睡不著的緊張，以及調(diào)整了良好的睡眠習(xí)慣，方式以及睡眠環(huán)境的時候，這些癥狀就會逐漸消失掉了。除了早醒之外，還伴有其它的一些軀體癥狀，精神緊張焦慮自己難以控制，這個時候就應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的評估，來到精神心理科進(jìn)行就診，調(diào)整自己的焦慮情緒，可以有助于改善早醒的情況。語音時長 02:1886302次收聽 2021-07-09 -
如何去除內(nèi)心的焦慮恐懼
內(nèi)心的焦慮恐懼可以找些能夠釋放自己情緒的事情去做，還可以采用行為訓(xùn)練的方法，如漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、想象放松訓(xùn)練、深呼吸放松訓(xùn)練等。如果焦慮、恐懼心理嚴(yán)重影響日常生活，一定要到醫(yī)院通過心理治療或者藥物干預(yù)。日常生活中應(yīng)該學(xué)會尋找一些釋放自己情緒的事情去做，比如有的人喜歡在情緒不穩(wěn)的時候聽舒緩的音樂，讓自己冷靜下來；又或者通過大喊大叫、哭等方法來發(fā)泄心底里壓抑的恐懼、焦慮情緒。還有的人出去旅行，通過旅行的方法，使自己減輕壓力，放松心情。這些辦法都是能夠有效幫助人們轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到很好的穩(wěn)定情緒的作用。還可以采用行為訓(xùn)練的方法，如放松訓(xùn)練，臨床比較常用有漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、想象放松訓(xùn)練、深呼吸放松訓(xùn)練等方法，對于消除內(nèi)心的焦慮、恐懼都是非常有利的。當(dāng)然，如果焦慮、恐懼心理嚴(yán)重影響了人們的日常生活，那一定要到醫(yī)院就診，及時心理治療或者藥物干預(yù)。語音時長 01:3680403次收聽 2021-05-20 -
思慮過度都有哪些癥狀
很多人受到各方面的影響，比如工作方面的壓力、學(xué)習(xí)上的壓力，會讓他們出現(xiàn)思慮過度的現(xiàn)象，如果思慮過度，會對我們的身體帶來一定的影響，會讓我們的大腦過度的勞累，從而出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，會導(dǎo)致睡眠障礙，頭部不適感，心情緊張煩惱。還會出現(xiàn)焦慮的癥狀，心情緊張不安、煩躁，會對未來的事情產(chǎn)生不好的想法、老是懷疑最壞的結(jié)果會發(fā)生，惶恐不安，提心吊膽，對外界刺激特別敏感容易出現(xiàn)驚跳反應(yīng)，注意力難以集中，同時伴有心跳加速、心慌、坐立難安；還有的會出現(xiàn)強(qiáng)迫的癥狀，反復(fù)思考問題，明知沒有必要，但是控制不住自己。語音時長 01:3596669次收聽 2021-05-20 -
考前焦慮癥怎么克服
患有考前焦慮癥時，最好在考試前進(jìn)行積極自我暗示，正面鼓勵自己可以做到且一定成功，這樣有助于樹立信心。另外，也要學(xué)會調(diào)整呼吸，且每天早晚各做五分鐘的長呼吸訓(xùn)練，兩周后就會看到明顯效果，且焦慮癥癥狀也大大好轉(zhuǎn)。
63418次瀏覽 2020-05-12
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一到考試就緊張?jiān)趺崔k
一到考試就緊張，適當(dāng)做一些運(yùn)動，同時可以聽輕音樂，讓身心得到放松。不過最重要的是考生進(jìn)行自我暗示，樹立必勝的信心。
61222次瀏覽 2020-05-12
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考前焦慮癥怎么緩解
緩解考前焦慮癥需提前做出合理計(jì)劃，做好復(fù)習(xí)，才能有信心面對考試，不至于出現(xiàn)焦慮不安。同時可給予自我減壓，建議可適當(dāng)傾訴或做深呼吸、按摩，效果都較顯顯著。
53912次瀏覽 2020-05-12
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焦慮癥表現(xiàn)
焦慮癥表現(xiàn)在泛化的擔(dān)心，睡眠也會受影響，易出汗，注意力不集中等現(xiàn)象。一、一種泛化的擔(dān)心，可能對特定的事情擔(dān)心，也可能對泛化事情的擔(dān)心。比如，后天要考試，吃飯不香，睡覺不踏實(shí)，這是一種焦慮的情緒。但是，有焦慮癥的人會對任何事產(chǎn)生擔(dān)心，比如十點(diǎn)鐘要去某地，八點(diǎn)鐘就起床，然后坐立不安、來回走動，擔(dān)心路上堵不堵車等，雖然有堵車的可能性，可是卻過分擔(dān)心，不斷的把焦慮的情緒泛化成焦慮癥。二、睡眠也會受影響，易出汗，或身體不舒服，肩酸背疼，注意力不集中等現(xiàn)象。54307次播放 2019-07-24
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艾司唑侖片能治焦慮嗎
艾司唑侖片可以起到抗焦慮的藥物作用，因此能夠有效治療焦慮癥，而在用該藥治療時一定要注意掌握用法用量，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，同時需要注意觀察自身是否有口干舌燥、共濟(jì)失調(diào)以及過敏等不良反應(yīng)，一旦出現(xiàn)就要及時停藥并去醫(yī)院做檢查。
51022次瀏覽 2019-02-15
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失眠焦慮癥如何治療
現(xiàn)在治療失眠焦慮癥的方法有很多，可以單純用西藥治療，也可以單純用中藥治療，可根據(jù)不同的程度具體選擇哪種方法。病人情況比較嚴(yán)重，需要中西結(jié)合治療。中藥的治療是根據(jù)不同的癥候，選擇不同的治療手段。病人屬于心陰不足，會用天王補(bǔ)心丹；病人屬于肝膽濕熱，會用溫膽湯；病人屬于心腎不交，可能會用交通心腎的辦法治療；有些病人是因?yàn)楦斡魵鉁?，則可用疏肝解郁的辦法。所以不同的病癥用不同的手段。西藥有SNRI類的治療藥物。比如SSRI類，有“五朵金花”是臨床系常用的，包括氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭、舍曲林、氟伏沙明。這類藥物是臨床常用的治療焦慮癥的藥物，也同時治療焦慮，有的人用SSRI類效果不好，可以換SNRI類，比如文拉法辛、度洛西汀，也根據(jù)不同的臨床類型，選用不同的藥物。56727次播放 2018-09-30
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大人分離焦慮癥有哪些特點(diǎn)
大人分離焦慮疾病特點(diǎn)為精神情緒異常，比如可能表現(xiàn)為焦慮、擔(dān)心、害怕、抑郁。大人分離焦慮其實(shí)只是屬于心理學(xué)術(shù)語，是指我們在幼年時期在經(jīng)歷分離、經(jīng)歷個體化，或者成長過程中由于某種因素經(jīng)受了一些情感上的創(chuàng)傷。當(dāng)我們長大了之后，類似的情境或感受重現(xiàn)，便會出現(xiàn)焦慮的情緒。語音時長 01:2157168次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥怎么治愈
焦慮癥需采取藥物和心理治療的方式緩解，但能否根治需取決于患者是否能夠處理好應(yīng)急刺激。焦慮癥的根治不取決于大夫而取決于患者，每當(dāng)一次焦慮發(fā)作，醫(yī)生可以采用藥物和心理治療的方式緩解。但焦慮癥再一次發(fā)作，需取決于患者是否能學(xué)習(xí)到好的思維方式和好的應(yīng)對壓力的方式來處理這些應(yīng)急刺激。語音時長 00:5359288次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥驚恐發(fā)作的癥狀
常見的癥狀，比如患者會出現(xiàn)頭暈的癥狀，伴隨著頭暈，患者也可能會有強(qiáng)烈的擔(dān)心，可能還有心慌以及心悸的癥狀。在患者出現(xiàn)驚恐發(fā)作癥狀的時候，可以表現(xiàn)得非常痛苦和可怕。患者可能會感覺到身體上有強(qiáng)烈的不舒服的感覺，甚至可能會有一種瀕死感?；颊叩倪@種狀態(tài)，大概持續(xù)的時間，在數(shù)秒到數(shù)分鐘，一般不會超過兩個小時的時間，這些癥狀能夠自行緩解。還有一類人，會突然有一種分離感，會有瀕臨發(fā)瘋的感覺。這是患者出現(xiàn)驚恐發(fā)作的主要的癥狀。但是，驚恐發(fā)作的特點(diǎn)是能夠自行緩解?；颊咄谝淮伟l(fā)作之后，會有持續(xù)很長時間的擔(dān)心。如果患者對再次發(fā)作的焦慮，和恐懼的擔(dān)心時間超過一個月，就可以做出驚恐障礙的診斷。55715次播放 2018-09-20
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焦慮癥如何根治
焦慮癥能否根治，主要是取決于患者是不是能夠?qū)W習(xí)到一種良好的思維方式，或者是良好應(yīng)對壓力的方式，來處理未來可能會產(chǎn)生的這些應(yīng)急刺激。對于焦慮癥的根治，不是取決于大夫，而是取決于患者。因?yàn)槊慨?dāng)患者的一次焦慮發(fā)作，可以通過用一些藥物和一些心理治療的方式，來幫助患者，減輕焦慮癥的這些癥狀，治好這一次焦慮的發(fā)作。但是，在未來的生活當(dāng)中，當(dāng)患者必須再一次面對壓力、面對不良環(huán)境的時候，這種焦慮會不會再一次發(fā)作。如果患者不能很好地調(diào)整自己這種應(yīng)對壓力，以及應(yīng)對周圍這種刺激的思維模式，那在不久的將來，患者很有可能還會再次發(fā)病，再次出現(xiàn)焦慮癥，再次被焦慮所困擾。所以，患者如果希望根治焦慮癥，就需要進(jìn)行一些長期的訓(xùn)練和調(diào)整。58481次播放 2018-09-20
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帕羅西汀可以治療焦慮癥嗎
帕羅西汀可以治療焦慮癥。治療焦慮癥患者的藥物大概可以分為兩大類：一、抗焦慮藥物。二、具有抗焦慮作用的藥物。第一類的藥物，主要就是治療焦慮癥的藥物。第二類的藥物，是在治療其他疾病的同時，也具有一些抗焦慮的作用。但是，相對于第一類的藥物，第二類的藥物，其抗焦慮的作用，可能就會比較輕一些。第二類的藥物，對于中度焦慮癥患者，或者是偏重的焦慮癥患者來說，治療效果會比較好。帕羅西汀就屬于第二類的藥物。其實(shí)，帕羅西汀屬于一類抗抑郁的藥物。但是，帕羅西汀這種藥物的治療范圍，非常廣泛。對于患有焦慮癥的患者，尤其是驚恐障礙廣泛性焦慮癥的患者，或者是對于患有社交焦慮的患者，都具有比較好的療效。61195次播放 2018-09-20
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焦慮加重過敏癥狀
過敏是一種很纏人的疾病，過敏性皮膚病、過敏性鼻炎，治療困難很難徹底痊愈。這個時候我建議您千萬不要太焦慮，因?yàn)樽钚驴茖W(xué)研究表明：焦慮會加重過敏癥狀!
53365次瀏覽 2018-06-13
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怎么判斷手抖是不是帕金森
手抖可能由帕金森病、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、藥物副作用或焦慮等因素引起，需結(jié)合具體癥狀和醫(yī)學(xué)檢查綜合判斷。1、震顫特??...18次瀏覽 2025-07-21
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膽固醇高和血脂高該怎樣治
膽固醇高和血脂高可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療及定期監(jiān)測等方式治療。膽固醇高和血脂高通常由飲食不當(dāng)、缺...17次瀏覽 2025-07-21
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。168次瀏覽 2025-03-21
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。700次瀏覽 2023-08-28
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熱射病一般多久死亡
熱射病從發(fā)病后1-2小時內(nèi)可能出現(xiàn)死亡，具體時間與患者年齡、基礎(chǔ)疾病、搶救時機(jī)等因素相關(guān)。熱射病是一種致命性急癥，核心體溫超過40攝氏度時，機(jī)體散熱機(jī)制完全失效，多器官功能會快速衰竭。年輕健康人群在高溫環(huán)境下持續(xù)勞作，若...0次瀏覽 2025-07-21
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脫水引起的抽搐通常表現(xiàn)為突發(fā)性肌肉痙攣或強(qiáng)直性收縮，可能由電解質(zhì)紊亂、血容量不足、高熱脫水、慢性腎臟疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異...11次瀏覽 2025-07-21
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大腿外側(cè)肌肉萎縮可能由神經(jīng)損傷、肌肉疾病、長期制動、營養(yǎng)不良、血液循環(huán)障礙等原因引起。1、神經(jīng)損傷：股外側(cè)皮神經(jīng)或坐骨神??...18次瀏覽 2025-07-21
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法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費(fèi)用一般在5萬元至30萬元之間，實(shí)際費(fèi)用受到病情嚴(yán)重程度、手術(shù)方式、住院時長、術(shù)后并發(fā)癥、地區(qū)醫(yī)療水平等...15次瀏覽 2025-07-21
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輕微熱射病通?？梢宰杂?，但需要及時采取降溫措施并密切觀察癥狀變化。熱射病是高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的嚴(yán)重中暑，若未及時干預(yù)可能進(jìn)展為重癥?；颊咛幱谕L(fēng)陰涼環(huán)境后，通過補(bǔ)充含電解質(zhì)液體、物理降溫等方式，體溫可在數(shù)小時內(nèi)逐...0次瀏覽 2025-07-21
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食管裂孔疝的診斷方法主要有胃鏡檢查、上消化道鋇餐造影、食管測壓、胸部CT掃描、24小時食管pH監(jiān)測。1、胃鏡檢查：胃鏡可直接觀察??...6次瀏覽 2025-07-21
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兒童關(guān)節(jié)損傷可通過癥狀特點(diǎn)、活動受限程度、局部體征、疼痛性質(zhì)和就醫(yī)檢查五種方式區(qū)分脫臼與扭傷。1、癥狀特點(diǎn)：脫臼表現(xiàn)為關(guān)??...11次瀏覽 2025-07-21
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53歲女性正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱，實(shí)際數(shù)值受年齡增長、激素變化、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣及測量方式??...18次瀏覽 2025-07-21
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臌癥丸治療便秘嗎 怎么服用
現(xiàn)實(shí)生活之中，便秘是一種比較常見的不良癥狀，往往容易給患者帶來了比較大的精神困擾，十分不利于患者提高生活質(zhì)量，需要及早治療。那么，臌癥丸治療便秘嗎?臌癥丸怎么服用?下面了解一下臌癥丸吧!臌癥丸在臨床上是可以用于治療便秘所誘發(fā)的不良癥狀的。而患者在服用臌癥丸的時4195次瀏覽 2024-11-09
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奧氮平片的主要不良反應(yīng)是什么？
精神分裂癥是一種在生活中可能會遇到的健康問題，大家應(yīng)該要注意選擇對的方法來進(jìn)行應(yīng)對，平時也應(yīng)該要注意護(hù)理好自己的健康，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來改善病情，當(dāng)然在使用的過程中可能會出現(xiàn)一些副作用的問題，那么奧氮平片的主要不良反應(yīng)是什么?奧氮平片的主要不良反4137次瀏覽 2025-02-21
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律康的適應(yīng)癥是什么？如何服用？
律康的適應(yīng)癥是什么?如何服用?焦慮癥的治療藥物有很多，不同的藥物往往要求我們使用不同的方法，所以人們在使用律康之前應(yīng)該掌握具體的用法和用量，否則可能得不到預(yù)期的治療效果，也可能給他們的健康帶來危害。律康適應(yīng)癥:1．各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。2．4348次瀏覽 2024-11-21
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靜靈口服液對于不同年齡的孩子該如何服用？
大家都知道，兒童多動癥的發(fā)病率是很高的，引起本病的原因也是非常多的，比如說多次家庭不和諧，機(jī)體缺乏某些物質(zhì)等都可能引起兒童多動癥。多動癥可用靜靈口服液治療，那么靜靈口服液對于不同年齡的孩子該如何服用?下面具體了解靜靈口服液的服用方法。靜靈口服液是多動癥方面的藥4257次瀏覽 2025-02-15
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益適純適合哪些高膽固醇血癥使用
目前有許多人都知道了一些血液相關(guān)的疾病，這方面的健康狀況都會給身體帶來很大的影響，應(yīng)該要注意選擇正確的方法來進(jìn)行治療，合適的藥物才能給你帶來合適的幫助，那么益適純適合哪些高膽固醇血癥使用?益適純適應(yīng)癥有原發(fā)性高膽固醇血癥，本品作為飲食控制以外的輔助治療，可單獨(dú)4088次瀏覽 2025-02-20
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