腎虛的患者可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食、按摩穴位、藥物治療的方式進(jìn)行調(diào)理。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：在中醫(yī)的理論中，腎虛患者常出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸痛或神疲乏力的臨床癥狀，從而影響生活質(zhì)量，故日常生活中，腎虛患者應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，控制性生活的頻率，早睡早起，盡量避免長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、精神壓力過(guò)大等，還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、瑜伽、游泳等，以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)正氣，對(duì)調(diào)理腎虛具有一定的作用。
2、改善飲食：腎虛的患者日常應(yīng)以清淡低鹽飲食為主，可多攝入新鮮的蔬菜瓜果以及優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充必要的維生素及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可多食用黑豆、山藥、黑芝麻、桑椹、羊肉等對(duì)腎具有滋補(bǔ)作用的食物，可起到補(bǔ)腎的效果。
3、按摩穴位：腎虛的患者可通過(guò)按摩具有補(bǔ)腎作用的穴位，如太溪穴、涌泉穴、然谷穴、復(fù)溜穴、關(guān)元穴、腎俞穴等，按摩的力度需適宜，每次按摩5-10分鐘。
4、藥物治療：腎虛的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)理，如八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補(bǔ)腎又能抗衰，具有補(bǔ)腎填精的功效，對(duì)腎精虧虛引起的腰腿疼痛、手腳發(fā)涼、頭暈健忘等癥狀治療效果很好。
腎虛的患者不要有過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)和壓力，應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療，以促進(jìn)恢復(fù)，縮短病程。
