每天渾身無力疲憊沒精神的患者可根據(jù)不同的病因補充相應(yīng)的食物或使用中成藥調(diào)理。
1、腎精不足：在中醫(yī)的理論上，腎為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)乎生、長、壯、老。每天渾身無力疲憊沒精神多考慮與腎精不足有關(guān)，腎精充足則精力充沛、體力充沛，若腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥進(jìn)行治療，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補腎又能抗衰，起到補腎填精、調(diào)理陰陽、溫扶元氣的作用?；颊呷粘＿€應(yīng)攝入牛肉、羊肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及核桃、黑芝麻等也有一定的補益腎精的作用。
2、 睡眠質(zhì)量差：若長期睡眠時間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、早醒等，或睡眠質(zhì)量差、多夢，也容易導(dǎo)致每天渾身無力疲憊沒精神，患者可在睡前飲用一杯溫牛奶，溫牛奶含有色氨酸，對中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，有助于提高睡眠質(zhì)量，恢復(fù)精力。
3、 心腦血管病：患有心血管疾病的患者，由于不良生活習(xí)慣等因素，容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，從而引起腦部供血供氧不足，出現(xiàn)缺血缺氧性不適，可表現(xiàn)出嗜睡、精力不足、渾身困乏等癥狀。日常可多吃些醋、洋蔥、芹菜、山楂、葉麥片、黑木耳、獼猴桃等，對心腦血管和血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。
每天渾身無力疲憊沒精神的患者除食療和藥物治療外，還可通過培養(yǎng)健康的生活作息，合理均衡的營養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，以及戒煙、限酒等，幫助緩解癥狀。
