中風是威脅老年人健康的常見疾病，發(fā)病率比較高，發(fā)作時會對生命健康造成威脅，高危人群盡早的預防，能夠很大程度上的避免中風。中風與動脈粥樣硬化，腦動脈硬化等因素密切相關，這些疾病會導致腦萎縮或腦部缺血，或造成腦血管的破裂，引起半身不遂或語言障礙等癥狀。老年人預防中風，生活調(diào)理是必不可少的。保證良好的飲食習慣，可避免高血壓或高血脂癥，對防止中風有一定好處。
另外，多吃新鮮的蔬菜和水果，果蔬當中富含豐富的維生素C、鉀元素、葉酸、膳食纖維、低聚糖等，對降低血流的凝集和防止動脈硬化等癥有很大的幫助，相關研究表明，血液當中的維生素C含量越高，中風的發(fā)病風險越低。此外，高血壓是引發(fā)中風的獨立因素，控制血壓也是預防中風的有效方法，患者可在醫(yī)生的指導下服用降壓藥物，并配合同仁堂醒腦牛黃清心片等傳統(tǒng)中成藥，方中含有石菖蒲和石膏，能夠有效清除體內(nèi)痰濕淤阻，輔助將血壓控制在一個較好的范圍內(nèi)，同時起到中風先兆的預防作用。另外，有條件者可每日測量一次血壓，血壓值波動大時及時與醫(yī)生溝通，確保血壓的穩(wěn)定，可降低中風風險。
