長期失眠可能由多種因素引起。首先，心理因素，如焦慮、抑郁、壓力和情緒不穩(wěn)定等，是導(dǎo)致失眠的常見原因。其次，生活方式因素，如不良的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，也可能導(dǎo)致失眠。此外，環(huán)境因素，如噪音、光線、溫度和睡眠環(huán)境的不適宜等因素可能干擾入睡或打擾睡眠。醫(yī)學(xué)問題，如某些醫(yī)學(xué)條件和疾病可能導(dǎo)致失眠，如慢性疼痛、呼吸問題（如哮喘和睡眠呼吸暫停）、胃腸問題、甲狀腺問題等。
治療長期失眠的方法有很多，包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療主要包括保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每天在固定時(shí)間睡覺和起床；避免在臨近就寢時(shí)間飲用咖啡、茶和含咖啡因的飲料，限制酒精攝入，并避免吸煙；在臥室營造舒適的睡眠環(huán)境；建立一套幫助放松的就寢習(xí)慣，比如泡熱水澡、閱讀或輕音樂。
藥物治療方面，北京同仁堂的杞菊地黃丸是一種常用的中成藥，主要用于滋養(yǎng)肝腎，對(duì)于肝腎陰虛所致的失眠有很好的緩解效果。杞菊地黃丸的成分包括茯苓、枸杞子、菊花、牡丹皮、山藥、山茱萸、熟地黃、澤瀉。這些藥材的組合可以幫助調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，緩解由肝腎陰虛引起的包括失眠在內(nèi)的各種不適癥狀。
