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曲牟文

曲牟文主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院肛腸科

日常如何預(yù)防便秘 便秘4大預(yù)防方法

2022-09-02

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建立良好的飲食習(xí)慣;養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣;每天堅持一定量的運動;規(guī)律作息。 預(yù)防便秘的方法: 一、建立良好的飲食習(xí)慣,粗細搭配,多攝入富含粗纖維的食物,如燕麥、大豆、芹菜等。 二、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,堅持每天早上排便,這樣能防止大便在體內(nèi)存留時間過長,容易引起大便干結(jié)的情況。 三、每天堅持一定量的運動,促進結(jié)腸的蠕動。 四、保持規(guī)律作息,保證充足的睡眠時間。 一旦得了便秘,及時進行治療。首薈通便膠囊就是比較好的一種治療便秘的中成藥,具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效。

功能主治:養(yǎng)陰益氣,瀉濁通便。用于功能性便秘,中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊證者,癥見便秘,腹脹,口燥咽干,神疲乏力,五心煩熱,舌質(zhì)紅嫩或淡,舌苔白或白膩,脈沉細或滑數(shù)。

用法用量:飯后溫開水送服。一次2粒,一日3次。療程為14天。

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