大姨媽推遲12天但未懷孕，可能由多種因素引起，包括壓力、內分泌失調、生活方式改變等。建議調整生活習慣，必要時(shí)就醫檢查。

1.壓力因素：長(cháng)期的精神壓力可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸，導致月經(jīng)周期紊亂。工作壓力大、情緒波動(dòng)、焦慮等都可能導致月經(jīng)推遲。建議通過(guò)冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解壓力，保持心情愉悅。

2.內分泌失調：內分泌系統失調是月經(jīng)推遲的常見(jiàn)原因之一。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等疾病都可能導致月經(jīng)不規律。建議進(jìn)行內分泌檢查，如激素六項、甲狀腺功能檢查等，根據醫生建議進(jìn)行藥物治療，如口服避孕藥、甲狀腺激素替代治療等。

3.生活方式改變：突然的體重變化、過(guò)度運動(dòng)、飲食不規律等都可能影響月經(jīng)周期。體重過(guò)輕或過(guò)重都會(huì )影響激素分泌，導致月經(jīng)推遲。建議保持均衡飲食，適量運動(dòng)，避免過(guò)度節食或暴飲暴食。增加富含鐵、維生素B6和鎂的食物，如瘦肉、全谷物、綠葉蔬菜等，有助于調節月經(jīng)周期。

4.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、抗精神病藥、化療藥物等可能影響月經(jīng)周期。如果近期有服用這些藥物，建議咨詢(xún)醫生是否需要調整用藥方案。

5.其他疾?。郝约膊∪缣悄虿?、肝病、腎病等也可能導致月經(jīng)推遲。如果月經(jīng)推遲伴隨其他不適癥狀，如腹痛、發(fā)熱、體重下降等，建議盡早就醫進(jìn)行全面檢查。