6個(gè)月寶寶添加輔食需遵循由稀到稠、由單一到多樣的原則，主要有高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃五種基礎(chǔ)類型。

1、高鐵米粉：

作為首選輔食，強(qiáng)化鐵米粉能彌補(bǔ)母乳鐵含量不足。選擇原味無添加產(chǎn)品，初次嘗試時(shí)調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺，觀察3天無過敏反應(yīng)再增量。注意用60℃以下溫水沖泡，避免破壞營(yíng)養(yǎng)素。

2、蔬菜泥：

根莖類蔬菜如胡蘿卜、南瓜易消化，蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀。綠葉菜需焯水去除草酸，每次引入單一品種，連續(xù)嘗試3天。初期建議上午添加，便于觀察排便反應(yīng)。出現(xiàn)綠便屬正常現(xiàn)象，若腹瀉需暫停該食材。

3、水果泥：

蘋果、香蕉等低敏水果適合初期添加，去皮去核后刮取果肉。避免柑橘類高酸水果刺激腸胃，水果泥建議下午單獨(dú)喂食，不與米粉混合以免影響主食攝入量。每日總量不超過30克，防止糖分?jǐn)z入過多。

4、肉泥：

滿6個(gè)月后可添加紅肉泥補(bǔ)充鋅元素，選擇豬里脊或牛腿肉蒸煮至軟爛，用料理機(jī)打成細(xì)膩肉糜。初次添加不超過10克，可混合在米粉中喂食。禽類肉泥應(yīng)推遲至7月齡，海鮮類需滿1周歲后嘗試。

5、蛋黃：

從1/8個(gè)煮熟的蛋黃開始，碾碎后調(diào)入米糊。觀察3天無皮疹、嘔吐等過敏癥狀，可逐步增至1/4個(gè)。蛋清含致敏蛋白，需延遲至12個(gè)月后添加。添加蛋黃后注意補(bǔ)充水分，防止便秘發(fā)生。

輔食添加期間保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食材需記錄飲食日志，出現(xiàn)濕疹、腹瀉等不良反應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。制作過程注意器具消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃不存放。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，培養(yǎng)寶寶接受食物原味的能力。進(jìn)食時(shí)讓寶寶坐穩(wěn)餐椅，建立規(guī)律的進(jìn)餐儀式感。