上海運動康復比較好的醫(yī)院有復旦大學附屬華山醫(yī)院、上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院、上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院、上海市同濟醫(yī)院、上海市東方醫(yī)院、復旦大學附屬中山醫(yī)院。

運動康復主要針對運動損傷、術后恢復以及慢性肌肉骨骼疾病的康復治療。專業(yè)的運動康復醫(yī)院能夠提供個性化的康復方案，幫助患者恢復運動功能。

1.復旦大學附屬華山醫(yī)院-運動醫(yī)學科

復旦大學附屬華山醫(yī)院運動醫(yī)學科是國內較早開展運動醫(yī)學臨床與科研工作的單位之一，在關節(jié)鏡微創(chuàng)手術和運動損傷康復方面具有豐富經驗?？剖覔碛械目祻驮O備和專業(yè)的康復團隊，能夠為運動員和普通患者提供全面的運動康復服務。

復旦大學附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：運動醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院-康復醫(yī)學科

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院康復醫(yī)學科在運動損傷康復領域具有顯著優(yōu)勢，科室配備有專業(yè)的運動康復設備和物理治療師團隊。醫(yī)院采用國際的康復理念和技術，為患者制定個性化的運動康復計劃。

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.上海市第六人民醫(yī)院-骨科康復科

上海市第六人民醫(yī)院骨科康復科專注于運動系統(tǒng)損傷的康復治療，在運動創(chuàng)傷術后康復方面經驗豐富。醫(yī)院擁有專業(yè)的運動康復評估系統(tǒng)和治療設備，能夠為患者提供從急性期到功能恢復期的全程康復服務。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：骨科康復科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院-康復醫(yī)學科

上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院康復醫(yī)學科在運動損傷康復領域具有特色優(yōu)勢，尤其擅長運動員損傷的康復治療?？剖也捎弥形麽t(yī)結合的康復方法，配備有的運動康復設備，為患者提供專業(yè)的康復服務。

上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.上海市第一人民醫(yī)院-康復醫(yī)學科

上海市第一人民醫(yī)院康復醫(yī)學科在運動康復領域具有豐富的臨床經驗，科室擁有專業(yè)的康復治療師團隊和的康復設備。醫(yī)院注重運動功能的評估和訓練，為患者提供個性化的康復治療方案。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進路85號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

6.上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院-康復醫(yī)學科

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院康復醫(yī)學科將傳統(tǒng)中醫(yī)康復技術與現(xiàn)代運動康復相結合，在運動損傷康復方面具有獨特優(yōu)勢。科室采用針灸、推拿等中醫(yī)特色配合現(xiàn)代康復訓練，幫助患者恢復運動功能。

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

7.上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院-康復醫(yī)學科

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院康復醫(yī)學科在運動康復領域具有豐富的臨床經驗，科室配備有專業(yè)的運動康復設備和治療師團隊。醫(yī)院注重運動功能的評估和訓練，為患者提供個性化的康復治療方案。

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

8.上海市同濟醫(yī)院-康復醫(yī)學科

上海市同濟醫(yī)院康復醫(yī)學科在運動損傷康復方面具有專業(yè)優(yōu)勢，科室擁有的康復設備和專業(yè)的康復團隊。醫(yī)院采用國際的康復理念和技術，為患者制定個性化的運動康復計劃。

上海市同濟醫(yī)院地址：上海市普陀區(qū)新村路389號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

9.上海市東方醫(yī)院-康復醫(yī)學科

上海市東方醫(yī)院康復醫(yī)學科在運動康復領域具有顯著優(yōu)勢，科室配備有專業(yè)的運動康復設備和物理治療師團隊。醫(yī)院采用國際的康復理念和技術，為患者制定個性化的運動康復計劃。

上海市東方醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)即墨路150號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

10.復旦大學附屬中山醫(yī)院-康復醫(yī)學科

復旦大學附屬中山醫(yī)院康復醫(yī)學科在運動損傷康復方面經驗豐富，科室擁有專業(yè)的康復治療師團隊和的康復設備。醫(yī)院注重運動功能的評估和訓練，為患者提供個性化的康復治療方案。

復旦大學附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號。

就診科室：康復醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

運動康復過程中，預防再次損傷至關重要?；颊邞裱祻歪t(yī)師和治療師的指導，循序漸進地進行康復訓練。日常生活中要注意保持良好的運動姿勢，避免過度運動。運動前做好充分熱身，運動后進行適當拉伸。選擇合適的運動裝備和場地，避免在不平整或濕滑的地面運動。保持均衡飲食，補充足夠的蛋白質和維生素，有助于肌肉修復和功能恢復。定期復查，及時調整康復方案，確?？祻托Ч?/p>