重慶市治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合心理治療和藥物治療，為患者提供個(gè)性化診療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

2.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶市精神衛(wèi)生領(lǐng)域的專業(yè)機(jī)構(gòu)，睡眠障礙科專注于失眠等睡眠問題的診斷和治療。醫(yī)院配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)室，提供認(rèn)知行為等非藥物治療方法。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡1號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，13:30-17:00。

3.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治方面具有優(yōu)勢(shì)，對(duì)由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的失眠有深入研究。醫(yī)院擁有的腦功能檢查設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷失眠原因并提供針對(duì)性治療。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

4.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-心理科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心理科在失眠的心理因素分析和治療方面具有特色。醫(yī)院采用心理評(píng)估、心理咨詢結(jié)合藥物治療的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

5.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，特色突出。醫(yī)院采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，為患者提供多元化治療方案。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在萬州地區(qū)具有較高聲譽(yù)，對(duì)失眠及相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診療經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院擁有完善的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道862號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市第九人民醫(yī)院-精神心理科

重慶市第九人民醫(yī)院精神心理科在北碚區(qū)享有良好口碑，對(duì)失眠等心理相關(guān)睡眠問題有專業(yè)診療方案。醫(yī)院環(huán)境舒適，注重患者隱私保護(hù)。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在永川及周邊地區(qū)具有影響力，對(duì)失眠的診療規(guī)范專業(yè)。醫(yī)院設(shè)備，能夠開展全面的神經(jīng)系統(tǒng)檢查和睡眠監(jiān)測(cè)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院地址：重慶市永川區(qū)萱花路439號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在渝中區(qū)為居民提供便捷的失眠診療服務(wù)。醫(yī)院采用標(biāo)準(zhǔn)化診療流程，確保每位患者得到規(guī)范治療。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-心理科

重慶市第五人民醫(yī)院心理科在南岸區(qū)提供專業(yè)的失眠診療服務(wù)。醫(yī)院注重心理因素在失眠中的作用，提供心理咨詢和藥物治療相結(jié)合的綜合方案。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

預(yù)防失眠需要從日常生活做起。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解壓力。如果失眠持續(xù)影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。