中醫(yī)調(diào)理高血壓可通過中藥內(nèi)服、針灸、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)、運動等方式干預(yù)。高血壓多由肝腎陰虛、肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足、情志失調(diào)等因素引起，需結(jié)合個體體質(zhì)辨證施治。

一、中藥內(nèi)服

天麻鉤藤顆?？善礁螡撽?，適用于頭痛眩暈的肝陽上亢型高血壓；杜仲降壓片能補肝腎，適合腰膝酸軟的肝腎陰虛患者；牛黃降壓丸清熱化痰，針對痰熱內(nèi)擾型高血壓。中藥需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整配伍，避免自行用藥。

二、針灸

針刺太沖穴、曲池穴可疏肝降火，配合百會穴改善頭暈癥狀；艾灸足三里、關(guān)元穴能溫補脾腎，適用于陽虛型高血壓。每周治療2-3次，需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師操作，避免暈針或燙傷。

三、推拿按摩

推橋弓穴（頸部胸鎖乳突?。┛奢o助降壓，每日早晚各按摩5分鐘；按揉涌泉穴能引火歸元，睡前用拇指按壓100次。注意力度輕柔，頸部避免暴力按壓。

四、飲食調(diào)節(jié)

決明子茶清肝明目，適合目赤煩躁者；山楂荷葉飲化瘀消脂，適合肥胖型高血壓；芹菜汁含芹菜素可擴張血管。需控制每日鈉鹽攝入低于5克，避免辛辣刺激食物。

五、運動

八段錦"雙手托天理三焦"動作可調(diào)節(jié)氣機；太極拳云手動作配合呼吸能舒緩肝陽。建議每周運動3-5次，每次30分鐘，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓驟升。

中醫(yī)調(diào)理需長期堅持并定期監(jiān)測血壓，服藥患者不可擅自停用西藥。保持情緒平穩(wěn)，每日睡眠7-8小時，限制酒精攝入。若出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等急癥表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。建議每季度復(fù)診調(diào)整方案，配合24小時動態(tài)血壓監(jiān)測評估。