熬夜可能會增加高血壓的發(fā)生概率。長期熬夜可能通過影響自主神經(jīng)功能、內(nèi)分泌紊亂等機制導致血壓升高，尤其對于有高血壓家族史或基礎(chǔ)心血管疾病風險的人群更為明顯。

人體在夜間睡眠時會進入生理性血壓下降模式，而熬夜會打斷這一自然節(jié)律，持續(xù)處于交感神經(jīng)興奮狀態(tài)，促使心率增快、血管收縮。同時睡眠剝奪會導致皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素分泌異常，這些激素可直接作用于血管平滑肌，增加外周血管阻力。長期熬夜者還可能伴隨飲食不規(guī)律、過量攝入高鹽高脂食物等行為，進一步加重血壓調(diào)節(jié)負擔。

部分人群對睡眠缺乏更為敏感，如存在肥胖、糖代謝異?；蚵阅I病者，熬夜誘發(fā)血壓升高的反應(yīng)可能更顯著。有研究顯示連續(xù)72小時睡眠剝奪可使健康人收縮壓上升約10-15毫米汞柱。對于已確診高血壓的患者，熬夜可能削弱降壓藥物，增加晨峰高血壓和靶器官損害風險。

建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，盡量在23點前入睡。夜間工作人群應(yīng)注意補充含鉀鎂的深色蔬菜，避免依賴咖啡因提神。定期監(jiān)測晨起血壓，若連續(xù)3天靜息血壓超過135/85毫米汞柱應(yīng)及時就醫(yī)。存在打鼾伴呼吸暫停者需排查睡眠呼吸暫停綜合征，該疾病與難治性高血壓密切相關(guān)。