糖尿病早期通過(guò)規(guī)范干預(yù)通?？梢钥刂撇∏檫M(jìn)展甚至逆轉(zhuǎn)。早期干預(yù)方式主要有血糖監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查。

1、血糖監(jiān)測(cè)

每日空腹及餐后血糖監(jiān)測(cè)有助于掌握血糖波動(dòng)規(guī)律。使用便攜式血糖儀檢測(cè)指尖血，記錄血糖值變化曲線，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。血糖控制目標(biāo)為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)小于10mmol/L。持續(xù)監(jiān)測(cè)可及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)。

2、飲食調(diào)整

采用低升糖指數(shù)飲食，每日主食控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物。增加綠葉蔬菜攝入量至500克以上，適量進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。嚴(yán)格限制精制糖、高脂食物，采用少食多餐模式。合理膳食可減輕胰島負(fù)擔(dān)，改善胰島素敏感性。

3、運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，配合抗阻訓(xùn)練每周2-3次。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)葡萄糖利用，使肌肉組織對(duì)胰島素敏感性提高30%-50%，顯著改善糖代謝。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等口服降糖藥。對(duì)于肥胖患者可考慮胰高血糖素樣肽-1受體激動(dòng)劑如利拉魯肽注射液。藥物需配合生活方式干預(yù)，定期評(píng)估肝腎功能。嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免自行增減藥物。

5、定期復(fù)查

每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白，目標(biāo)值控制在7%以下。每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等并發(fā)癥篩查。監(jiān)測(cè)血壓、血脂等代謝指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整綜合治療方案。建立健康檔案跟蹤病情變化，早期發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。

糖尿病早期患者需長(zhǎng)期保持健康生活方式，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，控制體重指數(shù)在24以下。學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識(shí)，保持樂觀心態(tài)。出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重或反復(fù)低血糖時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。通過(guò)系統(tǒng)管理，多數(shù)早期患者可獲得理想預(yù)后。