杭州心理咨詢服務(wù)較為專業(yè)的醫(yī)院有浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、杭州市第七人民醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院、杭州市中醫(yī)院、浙江省人民醫(yī)院、杭州市紅十字會醫(yī)院、浙江醫(yī)院、杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院。

心理咨詢的需求日益增長，許多人面臨情緒困擾、壓力管理、人際關(guān)系等問題。專業(yè)的心理咨詢中心能夠提供科學(xué)的心理評估和干預(yù)，幫助來訪者緩解心理困擾，提升心理健康水平。

1.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的心理治療師和精神科醫(yī)生團(tuán)隊(duì)?？剖遗鋫涞男睦碓u估設(shè)備，提供個體心理咨詢、團(tuán)體心理治療、認(rèn)知行為治療等多種服務(wù)，尤其擅長抑郁癥、焦慮癥等常見心理問題的診治。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-精神科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院精神科是浙江省精神衛(wèi)生領(lǐng)域的科室之一?？剖议_展心理咨詢、心理測評、心理危機(jī)干預(yù)等服務(wù)，擁有多名高級職稱專家，在青少年心理問題、職場壓力管理等方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.杭州市第七人民醫(yī)院-心理咨詢中心

杭州市第七人民醫(yī)院是杭州市屬精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，其心理咨詢中心是杭州地區(qū)規(guī)模較大的專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)。中心設(shè)有心理咨詢門診、心理測評室、沙盤治療室等功能區(qū)，提供從兒童到老年全年齡段心理咨詢服務(wù)。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：心理咨詢中心。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:00。

4.浙江省立同德醫(yī)院-臨床心理科

浙江省立同德醫(yī)院臨床心理科是浙江省中醫(yī)藥重點(diǎn)學(xué)科，融合中西醫(yī)心理治療方法?？剖姨厣谟趯鹘y(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代心理學(xué)相結(jié)合，在失眠、焦慮、抑郁等心身疾病治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-心理科

杭州市第一人民醫(yī)院心理科是杭州市級重點(diǎn)學(xué)科，擁有多名資深心理治療師。科室開展心理咨詢、心理測評、心理危機(jī)干預(yù)等服務(wù)，特別在職場心理、婚姻家庭咨詢方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

6.杭州市中醫(yī)院-神志病科

杭州市中醫(yī)院神志病科將中醫(yī)情志理論與現(xiàn)代心理學(xué)相結(jié)合，開展具有中醫(yī)特色的心理咨詢服務(wù)?？剖疑瞄L運(yùn)用中藥、針灸等傳統(tǒng)配合心理疏導(dǎo)，治療各類情緒障礙和心身疾病。

杭州市中醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)體育場路453號。

就診科室：神志病科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

7.浙江省人民醫(yī)院-臨床心理科

浙江省人民醫(yī)院臨床心理科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，擁有多名高級職稱專家?？剖遗鋫渫晟频男睦頊y評系統(tǒng)，開展個體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、家庭治療等多種服務(wù)，在創(chuàng)傷后心理干預(yù)方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

浙江省人民醫(yī)院地址：杭州市下城區(qū)上塘路158號。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

8.杭州市紅十字會醫(yī)院-心理科

杭州市紅十字會醫(yī)院心理科是杭州市較早開展心理咨詢服務(wù)的科室之一?？剖覔碛袑I(yè)的心理治療團(tuán)隊(duì)，提供從兒童青少年到成人的全方位心理咨詢服務(wù)，特別在青少年心理問題干預(yù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

杭州市紅十字會醫(yī)院地址：杭州市下城區(qū)環(huán)城東路208號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

9.浙江醫(yī)院-臨床心理科

浙江醫(yī)院臨床心理科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，擁有多名資深心理治療專家。科室開展心理咨詢、心理測評、心理危機(jī)干預(yù)等服務(wù)，特別在老年心理問題和心身疾病治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。

浙江醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)靈隱路12號。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

10.杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院-心理科

杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院心理科是蕭山區(qū)主要的心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)?？剖遗鋫鋵I(yè)心理測評系統(tǒng)，開展個體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等服務(wù)，為蕭山區(qū)居民提供便捷的心理健康服務(wù)。

杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院地址：杭州市蕭山區(qū)市心南路199號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

心理健康是整體健康的重要組成部分。日常生活中，保持良好的作息規(guī)律、均衡飲食、適度運(yùn)動都有助于維持心理平衡。遇到心理困擾時(shí)，及時(shí)尋求專業(yè)幫助是明智的選擇。學(xué)習(xí)一些簡單的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、正念冥想等，也能有效緩解日常壓力。建立良好的社會支持系統(tǒng)，保持與家人朋友的溝通交流，對預(yù)防心理問題具有重要意義。