杭州心理咨詢服務(wù)較好的醫(yī)院包括浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院、浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院、杭州市第七人民醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的心理科或精神衛(wèi)生科，配備經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團隊，能夠為患者提供心理咨詢、心理治療及精神疾病診療服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機干預(yù)中心，針對不同人群的心理健康需求提供個性化服務(wù)。

心理問題可能由遺傳、環(huán)境壓力、重大生活事件等多種因素引發(fā)，及時尋求專業(yè)幫助有助于緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。

1.浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點學科，擁有臨床心理評估、認知行為治療、生物反饋治療等多種診療技術(shù)?？剖以诮箲]障礙、抑郁癥及睡眠障礙的診療方面具有豐富經(jīng)驗，年門診量超過5萬人次，承擔多項心理衛(wèi)生科研項目。

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院-心理科

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院心理科設(shè)有獨立心理咨詢門診和心理治療室，開展心理測評、團體心理治療等服務(wù)?？剖姨貏e關(guān)注青少年心理問題和職場壓力管理，擁有經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，與多所高校建立心理健康合作項目。

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周日全天。

3.杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院作為杭州市精神衛(wèi)生中心，臨床心理科設(shè)有心理咨詢、心理測量、心理危機干預(yù)等專業(yè)組。醫(yī)院擁有浙江省心理援助，在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、強迫癥等疑難心理問題診療方面具有突出優(yōu)勢，年接診心理患者3萬余人次。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身科

浙江省立同德醫(yī)院心身科采用中西醫(yī)結(jié)合方式治療心理疾病，開展音樂治療、沙盤治療等特色項目。科室在軀體形式障礙、心身疾病診療方面具有獨特優(yōu)勢，設(shè)有獨立心理治療區(qū)和住院病房，年開展心理治療2000余例。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：心身科。

門診時間：周一至周五全天。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科擁有多名高級職稱心理專家，配備完善的心理測評系統(tǒng)?？剖以诨橐黾彝プ稍?、兒童青少年心理問題干預(yù)方面經(jīng)驗豐富，開展認知行為治療、家庭治療等多種心理治療方法，年門診量超過2萬人次。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

保持心理健康需要建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉。遇到心理困擾時，可通過正念冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免過度使用電子產(chǎn)品。建議定期進行心理健康自評，發(fā)現(xiàn)問題及時尋求專業(yè)幫助。建立良好社交關(guān)系，培養(yǎng)興趣愛好，都有助于維持心理平衡。對于已確診心理疾病的患者，應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范治療，定期復(fù)診。