杭州心理咨詢正規(guī)的醫(yī)院有浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、杭州市第七人民醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的心理咨詢或精神衛(wèi)生科室，擁有經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生團隊，能夠為患者提供規(guī)范的心理評估、咨詢及治療服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機干預(yù)中心，可處理各類心理障礙和情緒問題。

心理咨詢需求日益增長，工作壓力、家庭關(guān)系、學(xué)業(yè)負擔等因素均可能導(dǎo)致心理問題。及時尋求專業(yè)幫助有助于緩解癥狀，避免病情加重。

1.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點學(xué)科，擁有多位高級職稱專家?？剖遗鋫涞男睦頊y評系統(tǒng)，開展認知行為治療、家庭治療等多種心理治療方法，在抑郁癥、焦慮癥等常見心理疾病診治方面具有豐富經(jīng)驗。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院臨床心理科是省內(nèi)較早開展心理咨詢服務(wù)的專業(yè)科室?？剖易⒅匦睦碇委熍c藥物治療相結(jié)合，針對不同年齡段人群提供個性化心理干預(yù)方案，在職場心理、青少年心理問題等方面具有特色。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-17:00。

3.杭州市第七人民醫(yī)院-心理咨詢科

杭州市第七人民醫(yī)院是杭州市屬精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，其心理咨詢科擁有完善的心理治療體系。醫(yī)院設(shè)有獨立心理咨詢室、團體治療室等專業(yè)場所，在婚姻家庭咨詢、創(chuàng)傷后心理干預(yù)等方面具有優(yōu)勢。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：心理咨詢科。

門診時間：周一至周五8:00-11:30，13:30-16:30；周六上午8:00-11:30。

4.浙江省立同德醫(yī)院-臨床心理科

浙江省立同德醫(yī)院臨床心理科集醫(yī)療、教學(xué)、科研于一體，擁有多名心理治療師?？剖议_展沙盤治療、音樂治療等特色項目，在睡眠障礙、應(yīng)激相關(guān)障礙等心理問題診治方面成效顯著。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-心理科

杭州市第一人民醫(yī)院心理科是市級重點學(xué)科，配備專業(yè)心理測評設(shè)備?？剖易⒅匦纳砑膊〉男睦砀深A(yù)，在綜合醫(yī)院環(huán)境下為患者提供全面的心理健康服務(wù)，尤其擅長處理與慢性疾病相關(guān)的心理問題。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

保持心理健康需要日常關(guān)注與維護。建議定期進行心理狀態(tài)自評，當出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、睡眠障礙等癥狀超過兩周時，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。日常生活中可通過規(guī)律作息、適度運動、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解壓力。建立良好的人際支持系統(tǒng)也很重要，與親友保持溝通有助于情緒調(diào)節(jié)。若需心理咨詢服務(wù)，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，避免輕信非專業(yè)機構(gòu)的宣傳。