杭州心理咨詢服務較好的醫(yī)院有杭州市第七人民醫(yī)院、浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院、浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設有專業(yè)的心理科或精神衛(wèi)生科，配備經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生團隊，能夠為不同年齡段人群提供心理咨詢、心理評估及心理治療服務。

心理咨詢需求近年顯著增長，與工作壓力、家庭關系、學業(yè)負擔等因素密切相關。及時的心理干預能有效緩解焦慮抑郁等情緒問題，預防心理疾病惡化。

1.杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院是浙江省精神衛(wèi)生中心，其臨床心理科擁有省內(nèi)的心理咨詢與治療團隊。醫(yī)院配備標準化心理測評系統(tǒng)，開展認知行為治療、沙盤治療等多種心理干預技術，對青少年心理問題、職場壓力疏導具有豐富經(jīng)驗。作為三級甲等精神?？漆t(yī)院，其心理危機干預中心24小時提供應急服務。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天開放，夜間急診18:00-次日8:00。

2.浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科集醫(yī)療、教學、科研于一體，開設心理咨詢專病門診。科室引進國際的生物反饋治療儀，結(jié)合藥物治療與心理疏導，在焦慮障礙、睡眠障礙診療方面形成特色。醫(yī)院配備獨立心理測量室，可完成人格評估、智力測試等專業(yè)檢測。

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00；周六上午半天門診。

3.浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院-臨床心理科

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院臨床心理科是浙江省重點學科，開展個體心理咨詢、團體心理治療及家庭治療。科室特色為心身疾病診療，擁有多導生理記錄儀等設備，對軀體化障礙、應激相關障礙的診治水平居省內(nèi)前列。醫(yī)院定期舉辦心理健康講座，提供治療隨訪服務。

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市拱墅區(qū)潮王路88號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五全天，周末實行預約制門診。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身科

浙江省立同德醫(yī)院心身科采用中西醫(yī)結(jié)合模式開展心理咨詢，將傳統(tǒng)中醫(yī)情志調(diào)理與現(xiàn)代心理治療技術相結(jié)合?？剖以O有獨立心理治療室，配備音樂治療系統(tǒng)，在抑郁癥、強迫癥等疾病的心理干預方面成效顯著。醫(yī)院開展的森田對神經(jīng)癥患者具有獨特。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：心身科。

門診時間：工作日8:00-11:30，13:30-17:00；周末需提前預約。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理門診

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理門診由資深精神科醫(yī)師坐診，提供認知評估、情緒管理咨詢等服務。醫(yī)院與多所高校合作開展心理科研項目，在創(chuàng)傷后應激障礙、親子關系調(diào)適等方面積累豐富案例。門診實行分級診療制度，確?；颊攉@得針對性心理支持。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：臨床心理門診。

門診時間：周一至周五全天開放，周末實行預約制。

保持心理健康需建立規(guī)律作息與適度運動習慣，建議每周進行3次以上有氧運動。當出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退或睡眠障礙時，應及時尋求專業(yè)幫助。學習正念冥想等放松技巧，避免過度使用電子設備，保持社交活動都有助于心理調(diào)適。醫(yī)院開設的心理健康教育課程可幫助公眾掌握基礎情緒管理方法。