南昌治療軟組織損傷比較專業(yè)的醫(yī)院有南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院、南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院、江西省人民醫(yī)院、南昌市第一醫(yī)院、南昌市洪都中醫(yī)院等。這些醫(yī)院在骨科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科及康復(fù)醫(yī)學(xué)科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠針對(duì)不同嚴(yán)重程度的軟組織損傷提準(zhǔn)診斷和個(gè)性化治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有專門的創(chuàng)傷中心或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心，配備的影像學(xué)設(shè)備和微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)，在省內(nèi)享有較高聲譽(yù)。

軟組織損傷多由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)引起，表現(xiàn)為疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。早期正確處理對(duì)預(yù)后至關(guān)重要，需根據(jù)損傷程度選擇保守治療或手術(shù)干預(yù)。

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科是江西省重點(diǎn)學(xué)科，在復(fù)雜軟組織損傷修復(fù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院引進(jìn)關(guān)節(jié)鏡技術(shù)用于韌帶重建和肌腱修復(fù)，同時(shí)開展PRP（富血小板血漿）注射等生物治療。其創(chuàng)傷骨科團(tuán)隊(duì)每年完成大量運(yùn)動(dòng)損傷病例，術(shù)后康復(fù)體系完善。

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：江西省南昌市永外正街17號(hào)。

就診科室：骨科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科專注運(yùn)動(dòng)相關(guān)性軟組織損傷，擁有省內(nèi)較早成立的肌骨超聲診斷中心?？剖也捎秒A梯式治療模式，從物理治療到微創(chuàng)手術(shù)形成完整鏈條，特別在跟腱斷裂、肩袖損傷等疾病治療上效果顯著。

南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：江西省南昌市民德路1號(hào)。

就診科室：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放，夜間急診至21:00。

江西省人民醫(yī)院創(chuàng)傷骨科在處理急性軟組織創(chuàng)傷方面優(yōu)勢(shì)突出，建立多學(xué)科聯(lián)合診療機(jī)制。醫(yī)院配備3.0TMRI和64排CT用于評(píng)估損傷范圍，開展筋膜松解術(shù)和軟組織缺損修復(fù)術(shù)，對(duì)陳舊性損傷的翻修手術(shù)具有獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)。

江西省人民醫(yī)院地址：江西省南昌市愛國(guó)路152號(hào)。

就診科室：創(chuàng)傷骨科、手足外科。

門診時(shí)間：工作日8:00-17:30，周末實(shí)行輪班制。

南昌市第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科側(cè)重軟組織損傷的保守治療和術(shù)后康復(fù)，擁有沖擊波治療儀、深層肌肉刺激儀等設(shè)備?？剖抑贫▊€(gè)性化康復(fù)方案，結(jié)合中醫(yī)推拿和現(xiàn)代理療技術(shù)，有效改善慢性軟組織疼痛和功能障礙。

南昌市第一醫(yī)院地址：江西省南昌市象山北路128號(hào)。

就診科室：康復(fù)醫(yī)學(xué)科、疼痛科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午半天。

南昌市洪都中醫(yī)院骨傷科融合中醫(yī)正骨手法與現(xiàn)代診療技術(shù)，對(duì)軟組織挫傷、拉傷采用中藥外敷、小針刀等特色。醫(yī)院自研的活血化瘀方劑在消腫止痛方面效果明確，適合不愿手術(shù)的輕中度損傷患者。

南昌市洪都中醫(yī)院地址：江西省南昌市洪都中大道167號(hào)。

就診科室：骨傷科、針灸科。

門診時(shí)間：每日7:30-21:00，節(jié)假日無(wú)休。

預(yù)防軟組織損傷需注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。急性期應(yīng)遵循RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），慢性損傷患者可進(jìn)行低強(qiáng)度肌肉拉伸。建議選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，重體力勞動(dòng)者使用護(hù)具，中老年人群適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)以增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免盲目按摩加重?fù)p傷。