玉米須具有利尿消腫、降血糖、降血壓、抗氧化、保護(hù)肝膽等功效。玉米須是玉米的花柱和柱頭部分，含有黃酮類、多糖、皂苷等活性成分，常被用于輔助治療多種健康問題。

1、利尿消腫

玉米須含有豐富的鉀鹽和皂苷類物質(zhì)，能促進(jìn)腎臟排泄水分和鈉離子，幫助緩解水腫癥狀。對于輕度水腫或泌尿系統(tǒng)感染引起的排尿不暢，用玉米須煮水飲用有助于改善癥狀。玉米須利尿作用溫和，適合腎功能正常的人群短期使用。

2、降血糖

玉米須中的多糖成分能延緩腸道對葡萄糖的吸收，改善胰島素敏感性。動物實(shí)驗表明其提取物可降低血糖水平，對2型糖尿病有輔助調(diào)理作用。糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合玉米須茶作為膳食補(bǔ)充，但不可替代降糖藥物。

3、降血壓

玉米須中的黃酮類化合物具有擴(kuò)張血管作用，能輕度降低外周血管阻力。其中槲皮素等成分可通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶發(fā)揮降壓效果。高血壓患者適量飲用玉米須水可能有助于血壓控制，但需持續(xù)監(jiān)測血壓變化。

4、抗氧化

玉米須富含多酚類和維生素E等抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。這些成分可保護(hù)細(xì)胞膜完整性，延緩衰老進(jìn)程，對預(yù)防動脈粥樣硬化等慢性病有一定潛在益處。

5、保護(hù)肝膽

玉米須能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪，減輕肝膽負(fù)擔(dān)。其抗炎成分對膽囊炎、膽結(jié)石等疾病有輔助緩解作用。肝火旺盛或輕度肝膽不適者，可短期飲用玉米須水幫助疏肝利膽。

使用玉米須時可采集新鮮玉米須洗凈晾干，或直接購買干燥產(chǎn)品。建議每日用量5-10克，沸水沖泡代茶飲用，連續(xù)使用不超過2周。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量，孕婦慎用。玉米須雖有多種保健作用，但不能替代藥物治療疾病，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。日?？纱钆滢裁?、赤小豆等利水食材增強(qiáng)效果，避免與寒涼食物同食。