吃了不干凈的東西拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、口服藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。拉肚子通常由細(xì)菌感染、病毒感染、食物過(guò)敏、胃腸功能紊亂、寄生蟲感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

拉肚子期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、油膩生冷的食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆，預(yù)防電解質(zhì)紊亂。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

2、補(bǔ)充水分

拉肚子會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。成人每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，可少量多次飲用。觀察尿液顏色，若呈深黃色說(shuō)明脫水嚴(yán)重，需加強(qiáng)補(bǔ)液。兒童可使用專用補(bǔ)液制劑。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。嬰幼兒熱敷時(shí)需家長(zhǎng)全程監(jiān)護(hù)，防止意外發(fā)生。

4、口服藥物

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體和毒素，保護(hù)腸黏膜。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。諾氟沙星膠囊針對(duì)細(xì)菌性腹瀉有較好。使用藥物需遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。兒童用藥需選擇適宜劑型。

5、及時(shí)就醫(yī)

若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天，或出現(xiàn)高熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)糞便檢查結(jié)果針對(duì)性使用抗生素或抗寄生蟲藥物。嚴(yán)重脫水可能需靜脈補(bǔ)液治療。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)重視。

拉肚子期間要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持會(huì)陰部清潔干燥，每次排便后用溫水清洗。密切觀察大便性狀和次數(shù)變化。痊愈后1-2周內(nèi)仍需注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食生冷食物。定期對(duì)餐具進(jìn)行高溫消毒，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，避免再次食用不潔食物。