脂肪肝引起的肝功能損傷恢復(fù)時間通常為1-6個月，具體時間與脂肪肝程度、干預(yù)措施及個體差異有關(guān)。

輕度脂肪肝患者通過飲食調(diào)整和運動干預(yù)，肝功能指標(biāo)可能在1-3個月內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的補充，配合每周150分鐘的中等強度有氧運動，如快走或游泳，有助于減輕肝臟脂肪沉積。戒酒和避免熬夜對肝臟修復(fù)至關(guān)重要。中度脂肪肝合并肝功能異常時，恢復(fù)周期可能延長至3-6個月。除生活方式干預(yù)外，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物，如水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等改善肝細(xì)胞代謝，同時定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶和超聲檢查。合并肥胖或代謝綜合征的患者需同步控制體重和血糖，肝臟修復(fù)速度與基礎(chǔ)疾病管理效果密切相關(guān)。

輕度脂肪肝患者通過飲食調(diào)整和運動干預(yù)，肝功能指標(biāo)可能在1-3個月內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的補充，配合每周150分鐘的中等強度有氧運動，如快走或游泳，有助于減輕肝臟脂肪沉積。戒酒和避免熬夜對肝臟修復(fù)至關(guān)重要。中度脂肪肝合并肝功能異常時，恢復(fù)周期可能延長至3-6個月。除生活方式干預(yù)外，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物，如水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等改善肝細(xì)胞代謝，同時定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶和超聲檢查。合并肥胖或代謝綜合征的患者需同步控制體重和血糖，肝臟修復(fù)速度與基礎(chǔ)疾病管理效果密切相關(guān)。

建議脂肪肝患者每3個月復(fù)查肝功能及肝臟超聲，避免自行服用保健品或偏方。若持續(xù)存在乏力、食欲減退等癥狀，需及時就醫(yī)排查是否進(jìn)展為脂肪性肝炎或纖維化。