腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后一般需要休息2-4周，具體恢復(fù)時間與手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理及個人體質(zhì)有關(guān)。

術(shù)后1-3天需絕對臥床休息，避免腰部受力，以減輕手術(shù)區(qū)域水腫和疼痛。3-7天可逐步嘗試床上翻身、抬腿等輕度活動，促進(jìn)血液循環(huán)。1-2周后在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴腰圍下床短時間站立或行走，每日活動時間控制在30分鐘以內(nèi)。2-4周可逐步恢復(fù)日常生活，但仍需避免久坐、彎腰、提重物等動作。術(shù)后4周后多數(shù)患者可恢復(fù)輕體力工作，但重體力勞動或劇烈運(yùn)動需延遲至術(shù)后3個月，具體需結(jié)合復(fù)查結(jié)果調(diào)整?；謴?fù)期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如五點(diǎn)支撐法、腹式呼吸訓(xùn)練等，有助于增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。

術(shù)后1-3天需絕對臥床休息，避免腰部受力，以減輕手術(shù)區(qū)域水腫和疼痛。3-7天可逐步嘗試床上翻身、抬腿等輕度活動，促進(jìn)血液循環(huán)。1-2周后在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴腰圍下床短時間站立或行走，每日活動時間控制在30分鐘以內(nèi)。2-4周可逐步恢復(fù)日常生活，但仍需避免久坐、彎腰、提重物等動作。術(shù)后4周后多數(shù)患者可恢復(fù)輕體力工作，但重體力勞動或劇烈運(yùn)動需延遲至術(shù)后3個月，具體需結(jié)合復(fù)查結(jié)果調(diào)整?；謴?fù)期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如五點(diǎn)支撐法、腹式呼吸訓(xùn)練等，有助于增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。

術(shù)后應(yīng)保持傷口清潔干燥，避免感染。飲食上需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋類及富含維生素C的蔬菜水果，促進(jìn)組織修復(fù)。若出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液或下肢麻木加重等癥狀，需立即就醫(yī)復(fù)查。