一到晚上咳嗽厲害可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫水、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。夜間咳嗽可能與過敏、胃食管反流、哮喘、慢性支氣管炎、心力衰竭等原因有關。

1、調(diào)整睡姿

抬高床頭15-20厘米有助于減少胃酸反流刺激咽喉，適合胃食管反流引起的咳嗽。使用側(cè)臥姿勢可避免鼻腔分泌物倒流，緩解上氣道咳嗽綜合征。枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳，過高可能加重氣道壓迫。

2、保持空氣濕潤

臥室使用加濕器維持50%左右濕度，能緩解干燥空氣對氣道的刺激。定期清潔加濕器水箱避免霉菌滋生，過敏體質(zhì)者建議選擇冷霧型。夜間可在床邊放置一盆清水，通過自然蒸發(fā)增加局部濕度。

3、飲用溫水

分次少量飲用40℃左右溫水能稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干癢。可添加少量蜂蜜幫助覆蓋咽喉黏膜，但1歲以下嬰幼兒禁用。避免睡前大量飲水導致夜尿頻繁影響睡眠質(zhì)量。

4、服用止咳藥物

右美沙芬緩釋混懸液適用于干咳無痰情況，能抑制延髓咳嗽中樞。鹽酸氨溴索口服溶液適合痰液黏稠者，可促進黏液排出。阿斯美復方甲氧那明膠囊含多種成分，對過敏性咳嗽和支氣管痙攣均有效。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)2周以上的夜間咳嗽需排查心源性咳嗽或支氣管結(jié)核。肺功能檢查可鑒別哮喘和慢阻肺，24小時食管pH監(jiān)測診斷胃食管反流?？人宰儺愋韵颊呖赡苄枰嫉啬蔚赂Ｄ亓_粉吸入劑進行長期控制。

睡前2小時避免進食高糖高脂食物，減少胃酸分泌。定期清洗床品并使用防螨面料，降低過敏原接觸?？人云陂g暫停劇烈運動，選擇八段錦等溫和鍛煉。記錄咳嗽發(fā)作時間、誘因和伴隨癥狀，就診時向醫(yī)生詳細描述。若出現(xiàn)咯血、呼吸困難或下肢水腫需立即急診處理。