早上起來咽喉干疼可能與空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、過敏性鼻炎等因素有關。咽喉干疼通常表現(xiàn)為咽部灼熱感、異物感或吞咽不適，可通過調整環(huán)境濕度、改變睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、空氣干燥

夜間睡眠時若室內濕度低于40%，可能導致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。使用空調或暖氣會加劇空氣干燥，建議睡前在臥室放置加濕器或將濕毛巾掛在床頭。晨起后可少量多次飲用溫水，避免進食過咸或辛辣食物刺激黏膜。

2、張口呼吸

鼻塞或習慣性張口呼吸會使氣流直接沖擊咽喉部，導致黏膜干燥充血。這種情況常見于鼻中隔偏曲、慢性鼻炎患者，可嘗試側臥睡姿減輕鼻塞。持續(xù)性鼻塞需排查鼻腔結構異常，必要時使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物改善通氣。

3、胃酸反流

夜間平臥時胃酸易反流至咽喉，胃蛋白酶會腐蝕黏膜引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為晨起咽喉灼痛伴酸苦味，枕邊可能出現(xiàn)黃色漬痕。建議晚餐后3小時內避免平臥，床頭抬高15-20厘米，反流嚴重者可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片。

4、上呼吸道感染

病毒或細菌感染可引起急性咽炎，除咽喉干疼外常伴發(fā)熱、咳嗽等癥狀。鏈球菌性咽炎可能出現(xiàn)扁桃體膿性分泌物，需通過咽拭子確診。輕癥可用復方氯己定含漱液緩解癥狀，細菌感染需口服阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

5、過敏性鼻炎

塵螨或霉菌過敏會導致鼻后滴漏綜合征，炎性分泌物刺激咽喉引發(fā)干疼。這類患者常伴頻繁清嗓動作，臥室需定期除螨并更換防螨寢具?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片抗過敏，配合布地奈德鼻噴霧劑控制鼻腔炎癥。

長期晨起咽喉干疼者應避免吸煙及二手煙暴露，每日保證1500-2000毫升飲水量。用淡鹽水漱口有助于清潔咽部，但濃度不宜超過0.9%。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)血痰、聲嘶、呼吸困難等情況，需及時就診排查喉部腫瘤等器質性疾病。過敏體質患者建議進行血清特異性IgE檢測明確過敏原。