糖尿病可通過調(diào)整飲食、適量運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、胰島素治療等方式控制。糖尿病通常由遺傳因素、不良生活習慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺功能受損等原因引起。

1、調(diào)整飲食

糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，避免精制糖和高脂肪食物。合理分配三餐，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于延緩血糖升高?？蓞⒖继悄虿∩攀持改?，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化食譜。

2、適量運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓練每周2-3次。運動可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時開始運動，避免空腹運動導致低血糖。運動前后監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果應對低血糖。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。血糖控制不穩(wěn)定者需增加監(jiān)測頻率，了解飲食和運動對血糖的影響。注意檢測指尖消毒，避免感染，定期校準血糖儀準確性。

4、藥物治療

二甲雙胍片為2型糖尿病一線用藥，可改善胰島素抵抗。格列美脲片通過刺激胰島素分泌降糖，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，注意藥物可能引起的胃腸反應或低血糖。

5、胰島素治療

1型糖尿病和晚期2型糖尿病患者需胰島素替代治療，包括基礎胰島素如甘精胰島素注射液和餐時胰島素如門冬胰島素注射液。需掌握注射技巧，輪換注射部位，避免皮下脂肪增生影響吸收。

糖尿病患者需建立規(guī)律作息，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定。每3-6個月檢查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白和神經(jīng)病變評估。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重驟降或反復感染應及時就醫(yī)。家屬應學習糖尿病急救知識，協(xié)助患者進行日常管理。