胃疼頭暈可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、臥床休息、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃疼頭暈可能與飲食不當(dāng)、胃腸炎、低血糖、貧血、腦供血不足等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

胃疼頭暈時需立即停止進(jìn)食刺激性食物，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蒸蛋等。少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含糖食物如蜂蜜水緩解低血糖引起的頭暈，但糖尿病患者禁用。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用。熱敷后可配合順時針輕柔按摩臍周區(qū)域。

3、臥床休息

選擇安靜環(huán)境平臥，抬高下肢促進(jìn)血液回流，改善腦供血不足導(dǎo)致的頭暈。保持頭偏向一側(cè)防止嘔吐物誤吸，避免突然起身加重癥狀。閉目休息有助于減輕眩暈感，必要時可進(jìn)行深呼吸放松訓(xùn)練。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸緩解燒灼痛，蒙脫石散能保護(hù)胃腸黏膜，消旋山莨菪堿片可解除平滑肌痙攣。頭暈嚴(yán)重者可短期使用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)，但需注意藥物禁忌證。所有藥物均需在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛、嘔血黑便、意識模糊等癥狀，需立即急診處理。胃腸鏡可明確消化道病變，血常規(guī)能判斷貧血或感染情況，頭顱CT有助于排除腦血管意外。靜脈補(bǔ)液適用于嚴(yán)重脫水患者，必要時需進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。

日常需保持規(guī)律飲食，避免過饑過飽，限制辛辣油膩食物攝入。注意腹部保暖，飯后1小時內(nèi)不宜平臥。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，避免快速轉(zhuǎn)頭或突然起身。長期反復(fù)發(fā)作需完善血糖、胃功能等檢查，排除器質(zhì)性疾病。出現(xiàn)癥狀加重或伴隨其他異常表現(xiàn)時，應(yīng)及時前往消化內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診。