糖尿病患者可以適量食用低升糖指數(shù)的水果，主要有草莓、蘋果、梨、柚子、櫻桃等。需注意控制攝入量，避免血糖波動。

一、草莓

草莓升糖指數(shù)較低，富含維生素C和膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。草莓中的多酚類物質(zhì)可能改善胰島素敏感性，適合作為加餐食用。建議每次攝入量控制在100克以內(nèi)，避免與高糖食物同食。

二、蘋果

蘋果含有豐富的果膠和鉻元素，能幫助穩(wěn)定血糖水平。蘋果皮中的抗氧化物質(zhì)對糖尿病并發(fā)癥有預防作用。食用時建議選擇中等大小蘋果，每日不超過半個，好在兩餐之間食用。

三、梨

梨的水分含量高且升糖負荷較低，其中的山梨糖醇成分對血糖影響較小。梨的膳食纖維可促進胃腸蠕動，改善糖尿病常見的便秘問題。建議選擇新鮮梨而非梨汁，每次食用量約100克。

四、柚子

柚子含有類似胰島素的成分鉻，有助于調(diào)節(jié)血糖代謝。柚子中的柚皮苷能增強毛細血管韌性，預防糖尿病微血管病變。食用時需注意可能與某些降糖藥物產(chǎn)生相互作用，建議與服藥時間間隔2小時以上。

五、櫻桃

櫻桃富含花青素和維生素E，具有抗氧化和抗炎作用。櫻桃的升糖指數(shù)為22，屬于低升糖水果，但需注意控制每日攝入量在15顆以內(nèi)。酸櫻桃比甜櫻桃更適合糖尿病患者食用。

糖尿病患者選擇水果時應注意監(jiān)測血糖反應，避免空腹食用水果。建議將水果作為加餐分次攝入，每次控制在100-150克。避免食用荔枝、香蕉、榴蓮等高糖水果，水果榨汁會破壞膳食纖維導致升糖速度加快。合并腎病者需注意高鉀水果的攝入限制。日常應保持規(guī)律監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整水果種類和食用量，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化飲食方案。