蒲公英桑葉茶具有清熱解毒、降血糖、利尿消腫等功效，適合有內(nèi)熱、血糖偏高或水腫癥狀的人群適量飲用。

1、清熱解毒

蒲公英含有蒲公英醇、膽堿等成分，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。桑葉中的黃酮類物質(zhì)可抑制炎癥反應(yīng)，兩者搭配可增強(qiáng)抗炎效果。但脾胃虛寒者長期飲用可能加重腹瀉。

2、降血糖

桑葉富含1-脫氧野尻霉素，能延緩碳水化合物分解為葡萄糖，輔助控制餐后血糖。蒲公英多糖也有調(diào)節(jié)糖代謝的作用。糖尿病患者飲用時(shí)仍需配合正規(guī)治療，不可替代降糖藥物。

3、利尿消腫

蒲公英中的鉀離子和咖啡酸能促進(jìn)腎臟排泄水分，改善因鹽分?jǐn)z入過多或輕度腎功能異常引起的水腫。桑葉可協(xié)同增強(qiáng)利尿效果，但嚴(yán)重腎病患者需謹(jǐn)慎使用。

4、護(hù)肝明目

蒲公英提取物對化學(xué)性肝損傷有保護(hù)作用，桑葉含有的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助緩解視疲勞。適合長期用眼或飲酒人群，但肝功能異常者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

5、調(diào)節(jié)血脂

桑葉茶能抑制腸道吸收膽固醇，蒲公英中的植物甾醇可干擾膽固醇代謝，兩者合用有助于降低低密度脂蛋白。高血脂患者飲用時(shí)建議搭配運(yùn)動干預(yù)，定期監(jiān)測血脂水平。

建議選擇干燥無霉變的原料，每次取蒲公英3克、桑葉2克用沸水沖泡10分鐘飲用，每日1-2次為宜。體質(zhì)偏寒者可加兩片生姜調(diào)和。飲用期間觀察排便及血糖變化，出現(xiàn)腹痛或頭暈等不適立即停用。孕婦、哺乳期女性及正在服用利尿劑、降糖藥者須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。