嚴(yán)重感冒咳嗽流鼻涕可通過多休息、補(bǔ)充水分、藥物治療、蒸汽吸入、飲食調(diào)理等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起，表現(xiàn)為咳嗽、流涕、發(fā)熱等癥狀。

1、多休息

保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。臥床休息時(shí)抬高頭部可減輕鼻塞，避免劇烈活動減少能量消耗。兒童需家長監(jiān)督作息時(shí)間，成人每日保持8小時(shí)睡眠。

2、補(bǔ)充水分

溫開水、淡蜂蜜水或檸檬水能稀釋呼吸道分泌物。每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，分次少量飲用。家長可為兒童準(zhǔn)備吸管杯，少量多次喂水。

3、藥物治療

咳嗽嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用氫溴酸右美沙芬口服溶液鎮(zhèn)咳，鼻塞可用鹽酸偽麻黃堿片緩解充血，發(fā)熱超過38.5℃可服用對乙酰氨基酚片。需注意兒童用藥需選擇小兒氨酚黃那敏顆粒等兒童劑型。

4、蒸汽吸入

將熱水倒入容器吸入蒸汽5-10分鐘，可加入桉樹油或薄荷腦增強(qiáng)效果。家長需全程監(jiān)護(hù)兒童操作，防止?fàn)C傷。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次能緩解鼻塞咳嗽。

5、飲食調(diào)理

食用百合粥、白蘿卜湯等潤肺食物，避免辛辣刺激。適量補(bǔ)充維生素C可通過食用獼猴桃、橙子等水果獲取。兒童飲食需家長制備易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%左右。咳嗽劇烈時(shí)可用生理鹽水漱口，流涕頻繁需及時(shí)更換紙巾避免皮膚刺激。若癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)，建議立即就醫(yī)。恢復(fù)期避免受涼和人群聚集，逐步增加活動量。