突然脫發(fā)以后是否恢復(fù)原樣需根據(jù)脫發(fā)原因決定，常見原因有生理性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)等，部分情況可自行恢復(fù)，部分需醫(yī)療干預(yù)。

生理性脫發(fā)通常由壓力、營養(yǎng)不良或季節(jié)性因素引起，表現(xiàn)為每日脫發(fā)量暫時性增多，但毛囊未受損。調(diào)整作息、補充蛋白質(zhì)和鐵元素后，頭發(fā)會在3-6個月內(nèi)逐漸恢復(fù)生長。休止期脫發(fā)多見于產(chǎn)后、手術(shù)后或快速減重人群，脫發(fā)量可達每日300根以上，但屬于可逆過程，6-12個月后毛發(fā)周期恢復(fù)正常。斑禿表現(xiàn)為邊界清晰的圓形脫發(fā)斑，約半數(shù)患者在一年內(nèi)自愈，局部使用米諾地爾酊或糖皮質(zhì)激素注射可促進恢復(fù)。

雄激素性脫發(fā)、瘢痕性脫發(fā)等病理性脫發(fā)難以自行恢復(fù)。雄激素性脫發(fā)與遺傳和雙氫睪酮水平相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，需持續(xù)使用非那雄胺片或螺內(nèi)酯片控制進展。瘢痕性脫發(fā)因毛囊破壞導(dǎo)致，常見于盤狀紅斑狼瘡或扁平苔蘚患者，需早期免疫抑制治療。甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等系統(tǒng)性疾病引發(fā)的脫發(fā)，需先治療原發(fā)病。

建議記錄每日脫發(fā)量，觀察是否超過100根。避免過度燙染、高溫吹風(fēng)等物理刺激，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及鋅元素，可適量食用黑芝麻、核桃等堅果類食物。若脫發(fā)持續(xù)超過6個月或伴隨頭皮紅腫、瘙癢等癥狀，需就診皮膚科進行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。