長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院、長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療實(shí)力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)化的治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、疾病或藥物等多種因素引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行診斷?？剖议_(kāi)展認(rèn)知行為治療、藥物治療等多種干預(yù)手段，形成了一套完善的失眠診療體系。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結(jié)合的治療方法，針對(duì)不同類(lèi)型的失眠患者制定個(gè)體化治療方案，臨床效果顯著。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)，建立了睡眠醫(yī)學(xué)中心?？剖议_(kāi)展睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、失眠認(rèn)知行為治療等項(xiàng)目，為患者提供全面的診療服務(wù)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有專門(mén)的睡眠障礙科，是湖南省睡眠醫(yī)學(xué)重點(diǎn)專科?？剖覔碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)室，開(kāi)展多導(dǎo)睡眠圖檢查、失眠認(rèn)知行為治療等特色項(xiàng)目，診療水平居省內(nèi)前列。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

5.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，科室配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行準(zhǔn)確分型和評(píng)估。治療上注重藥物與心理干預(yù)相結(jié)合，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-精神心理科

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，擁有一支專業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)?？剖也捎盟幬镏委?、心理治療、物理治療等綜合干預(yù)手段，幫助失眠患者重建健康睡眠模式。

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院-中醫(yī)科

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院中醫(yī)科在失眠的中醫(yī)藥治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖疫\(yùn)用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路58號(hào)。

就診科室：中醫(yī)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院-針灸推拿科

長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿科在失眠的非藥物治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖议_(kāi)展針灸、耳穴壓豆、推拿等特色，通過(guò)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血來(lái)改善睡眠質(zhì)量，避免了藥物治療的。

長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)書(shū)院路542號(hào)。

就診科室：針灸推拿科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病科在失眠的中西醫(yī)結(jié)合治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖覍鹘y(tǒng)中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代診療技術(shù)相結(jié)合，形成了特色鮮明的失眠診療方案。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院-神志病科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院神志病科專注于睡眠障礙的中醫(yī)藥治療?？剖疫\(yùn)用中藥湯劑、針灸、穴位貼敷等特色，調(diào)理臟腑功能，改善睡眠質(zhì)量，臨床顯著。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)蔡鍔北路233號(hào)。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。首先應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間，保持臥室環(huán)境安靜舒適。其次要避免睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，減少電子設(shè)備使用。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要自行服用安眠藥物。通過(guò)綜合干預(yù)措施，大多數(shù)失眠癥狀都能得到有效改善。