成都治療失眠比較專業(yè)的醫(yī)院有四川大學華西醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院、成都市第四人民醫(yī)院、成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院、成都市第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經內科、精神心理科或中醫(yī)科等領域具備較強的診療實力，能夠為失眠患者提供藥物、心理、物理及中西醫(yī)結合等多種治療方式。部分醫(yī)院還設有睡眠障礙專病門診，配備多導睡眠監(jiān)測等專業(yè)設備，可針對不同類型的失眠進行診斷和個性化干預。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能涉及心理壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物因素等。專業(yè)醫(yī)療機構會通過詳細問診和必要檢查明確病因，制定針對性治療方案。

1.四川大學華西醫(yī)院-神經內科

四川大學華西醫(yī)院神經內科是國家臨床重點?？?，設有獨立的睡眠醫(yī)學中心。該中心擁有國際標準的睡眠監(jiān)測室，采用多導睡眠圖（PSG）等技術對睡眠障礙進行客觀評估。團隊在慢性失眠、睡眠呼吸障礙等疾病的診療方面具有豐富經驗，開展認知行為治療（CBT-I）、經顱磁刺激等非藥物。

四川大學華西醫(yī)院地址：成都市武侯區(qū)國學巷37號。

就診科室：神經內科睡眠障礙專病門診/心理衛(wèi)生中心睡眠門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午（具體以醫(yī)院官網公示為準）。

2.四川省人民醫(yī)院-心身醫(yī)學中心

四川省人民醫(yī)院心身醫(yī)學中心是省內較早開展睡眠障礙診療的?？疲瑩碛型晟频乃弑O(jiān)測系統和跨學科團隊。該中心特別關注失眠與焦慮抑郁的共病問題，采用藥物聯合心理治療的綜合模式，開展睡眠衛(wèi)生教育、放松訓練等特色干預項目。

四川省人民醫(yī)院地址：成都市青羊區(qū)一環(huán)路西二段32號。

就診科室：心身醫(yī)學中心睡眠門診。

門診時間：周一至周日全天開放。

3.成都市第四人民醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

成都市第四人民醫(yī)院作為精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，其睡眠醫(yī)學科對頑固性失眠的診斷治療具有專業(yè)優(yōu)勢。科室配備actigraphy體動記錄儀、失眠認知行為治療系統等設備，針對藥物依賴型失眠、精神障礙相關失眠等復雜病例建立標準化診療流程。

成都市第四人民醫(yī)院地址：成都市營門口路互利西一巷8號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：工作日全天，周末上午。

4.成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院-治未病中心

成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院治未病中心運用中醫(yī)辨證論治體系治療失眠，開展耳穴壓豆、針灸、中藥熏蒸等傳統。該中心提出的"五臟調神"理論在調節(jié)睡眠節(jié)律方面效果顯著，特別適合藥物不耐受患者和亞健康人群的睡眠調理。

成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院地址：成都市金牛區(qū)十二橋路39號。

就診科室：治未病中心/針灸科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午。

5.成都市第二人民醫(yī)院-神經內科

成都市第二人民醫(yī)院神經內科設有睡眠障礙診療單元，通過睡眠日記評估、量表篩查等方法進行失眠分層管理。科室注重病因學診斷，對神經系統疾病伴發(fā)失眠、更年期失眠等特殊類型有獨到診療方案，同時開展睡眠呼吸暫停綜合征的篩查工作。

成都市第二人民醫(yī)院地址：成都市錦江區(qū)慶云南街10號。

就診科室：神經內科睡眠門診。

門診時間：周一至周五全天。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預防失眠的關鍵措施。建議固定就寢和起床時間，即使周末也保持相同作息。臥室環(huán)境應保持黑暗、安靜且溫度適宜，睡前1小時避免使用電子設備。適度日間運動有助于提升睡眠質量，但睡前3小時內不宜劇烈運動。限制午睡時間在30分鐘以內，避免傍晚后攝入含咖啡因飲品。若自我調節(jié)無效且失眠持續(xù)影響日間功能，應及時到專業(yè)醫(yī)療機構就診評估。