上海中醫(yī)藥大學(xué)協(xié)愛(ài)康安中醫(yī)醫(yī)院是由上海市衛(wèi)健委批準(zhǔn)設(shè)立的大型康復(fù)護(hù)理特色中醫(yī)醫(yī)院，集醫(yī)療、康復(fù)、護(hù)理為一體，是上海市醫(yī)保定點(diǎn)單位，擁有CT、DR、彩超、生化分析儀及腰椎康復(fù)專(zhuān)用設(shè)備（腰椎牽引床、低頻脈沖電療儀、超聲波儀）等大型醫(yī)療設(shè)備。

我院重點(diǎn)建設(shè)康復(fù)醫(yī)學(xué)、老年內(nèi)科、特色護(hù)理等醫(yī)療服務(wù)，針對(duì)腰椎間盤(pán)突出伴神經(jīng)根受壓患者，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)（康復(fù)師、中醫(yī)師、骨科醫(yī)師）制定中西醫(yī)結(jié)合方案，重點(diǎn)開(kāi)展疼痛緩解、神經(jīng)水腫消退、腰椎穩(wěn)定性提升，通過(guò)物理治療與康復(fù)訓(xùn)練，改善下肢放射痛癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)。

院內(nèi)護(hù)工團(tuán)隊(duì)持證上崗貼身照護(hù)，提供翻身、擦洗、喂飯、陪同檢查等日常服務(wù)，協(xié)助患者進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練（如平板支撐、臀橋），避免過(guò)度彎腰或久站；餐食葷素搭配均衡，兼顧特殊人群需求；環(huán)境溫馨舒適，無(wú)障礙空間設(shè)計(jì)覆蓋公共區(qū)域，單人間、雙人間等房型滿(mǎn)足不同需要，病房?jī)?nèi)配備可調(diào)節(jié)病床、腰靠等康復(fù)輔助設(shè)施，訓(xùn)練區(qū)域配備核心肌群訓(xùn)練工具（如瑜伽球、平板支撐墊），助力精.準(zhǔn)康復(fù)。

協(xié)愛(ài)在上海建立多家分院，打造連鎖品牌，可滿(mǎn)足醫(yī)、康、護(hù)、養(yǎng)等不同需求。以專(zhuān)業(yè)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，助力病友樂(lè)享健康生活。

預(yù)約參觀(guān)詳詢(xún)：021-57133120

腰椎間盤(pán)突出伴神經(jīng)根受壓保守康復(fù)是針對(duì)腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰臀部及下肢放射痛、麻木的患者，圍繞疼痛緩解、神經(jīng)功能恢復(fù)、腰椎功能維護(hù)開(kāi)展的非手術(shù)康復(fù)過(guò)程，旨在通過(guò)保守手段控制炎癥與壓迫，改善下肢不適，避免手術(shù)干預(yù)。我國(guó)腰椎間盤(pán)突出伴神經(jīng)根受壓患者多為25-55歲人群，長(zhǎng)期久坐、彎腰勞作、腰椎退行性改變是主要誘因，約80%患者可通過(guò)保守康復(fù)緩解癥狀。

核心康復(fù)需求

緩解腰臀部及下肢放射痛/麻木、減輕神經(jīng)根水腫、增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性（減少椎間盤(pán)再次突出風(fēng)險(xiǎn)）、糾正不良姿勢(shì)（如久坐彎腰），需結(jié)合物理治療與核心肌群訓(xùn)練，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重壓迫。

分階段康復(fù)方案

1.疼痛緩解期（癥狀發(fā)作1-2周）：以“消炎止痛+神經(jīng)減壓”為主。采用低頻脈沖電療（每次15分鐘，每天1次）緩解疼痛，超聲波治療（每次10分鐘，每天1次）促進(jìn)神經(jīng)水腫吸收；在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰椎牽引（輕度牽引，擴(kuò)大小關(guān)節(jié)間隙，每次20分鐘，每周3次）；臥床休息時(shí)選擇仰臥位，腰部墊薄枕（高度5-8厘米），維持腰椎生理曲度；避免久站、久坐（每30分鐘起身活動(dòng)5分鐘）。

2.功能恢復(fù)期（2-6周）：側(cè)重“肌力訓(xùn)練+姿勢(shì)矯正”。練“核心肌群訓(xùn)練”（平板支撐，每次20秒逐步延長(zhǎng)至1分鐘，每天1次；臀橋運(yùn)動(dòng)，每次保持5秒，每次10組，每天2次），增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性；做“直腿抬高”（仰臥位，緩慢抬高患肢至30°，保持5秒，每次10組，每天2次），緩解神經(jīng)根粘連；借助彈力帶練“側(cè)腰拉伸”（站立位，雙手握彈力帶放于腦后，緩慢向兩側(cè)彎腰，每次8組，每天1次），平衡腰椎兩側(cè)肌肉力量。

3.鞏固預(yù)防期（6周以上）：聚.焦“生活適應(yīng)+長(zhǎng)期維護(hù)”。模擬日常場(chǎng)景（如上下樓梯、彎腰撿物，每次15分鐘，每天1次），彎腰時(shí)先蹲下再發(fā)力；練“坐姿與站姿訓(xùn)練”（坐時(shí)腰部墊腰靠，保持腰背挺直；站立時(shí)收腹提臀，避免含胸駝背）；參與溫和運(yùn)動(dòng)（如游泳、快走、太極拳，每次30分鐘，每周3次），增強(qiáng)腰背肌耐力；定期復(fù)查腰椎MRI（每3-6個(gè)月1次），監(jiān)測(cè)椎間盤(pán)情況。

家庭護(hù)理要點(diǎn)

護(hù)工協(xié)助患者訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作輕柔，避免過(guò)度用力；患者彎腰勞作時(shí)佩戴腰圍（每天不超過(guò)8小時(shí)），減少腰椎受力；室內(nèi)安裝扶手，地面鋪防滑墊，預(yù)防跌倒；避免提重物（重量不超過(guò)5kg）；若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便異常，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。