月經(jīng)中出現(xiàn)類似肉塊的血塊通常是脫落的子宮內(nèi)膜組織混合經(jīng)血形成的凝塊，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象?？赡芘c激素波動、久坐不動、子宮位置異常等因素有關(guān)，少數(shù)情況下需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌癥等病理因素。建議觀察血塊出現(xiàn)的頻率、伴隨癥狀及月經(jīng)周期變化。

子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期會發(fā)生周期性脫落，部分女性由于經(jīng)血量較多或纖溶系統(tǒng)功能暫時性不足，脫落的子宮內(nèi)膜與血液混合后可能形成暗紅色、質(zhì)地偏軟的血塊，尤其在久坐或夜間臥床后更易出現(xiàn)。這種情況通常不伴隨明顯腹痛或經(jīng)期延長，血塊大小多在1-3厘米之間，月經(jīng)周期規(guī)律且經(jīng)量穩(wěn)定時無須過度擔(dān)憂。適當(dāng)活動、避免受寒、飲用溫?zé)崴兄诖龠M(jìn)經(jīng)血排出。

若血塊持續(xù)超過硬幣大小，伴隨經(jīng)期延長、嚴(yán)重痛經(jīng)或貧血癥狀，則需考慮病理性因素。子宮肌瘤可能導(dǎo)致宮腔變形影響經(jīng)血排出，形成較大血塊；子宮內(nèi)膜息肉脫落時可能攜帶部分組織；子宮腺肌癥患者常出現(xiàn)月經(jīng)量增多伴大量血塊。這些情況需通過婦科超聲檢查鑒別，必要時進(jìn)行宮腔鏡或病理檢查。

日?？捎涗浽陆?jīng)周期、血塊大小及伴隨癥狀，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定期更換。避免經(jīng)期劇烈運動或盆浴，若血塊持續(xù)出現(xiàn)且伴隨異常癥狀，建議盡早就醫(yī)排查病因。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，預(yù)防經(jīng)期失血導(dǎo)致的缺鐵性貧血。