月經總是不干凈發(fā)黑可能與內分泌失調、子宮內膜炎、子宮內膜息肉、黃體功能不全、宮腔粘連等因素有關，可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方式改善。

1、內分泌失調

長期熬夜或精神壓力過大可能導致激素分泌紊亂，表現為經期延長、經血顏色發(fā)暗。建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節(jié)周期。

2、子宮內膜炎

細菌感染引發(fā)的子宮內膜炎癥會導致經血排出不暢，伴隨下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀。需在醫(yī)生指導下使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療，配合熱敷緩解不適。

3、子宮內膜息肉

子宮內膜局部增生形成的贅生物可能干擾子宮收縮，導致經期延長和經血氧化變黑?？赏ㄟ^宮腔鏡息肉切除術治療，術后需定期復查。

4、黃體功能不全

黃體分泌孕酮不足會使子宮內膜脫落不全，出現經血淋漓不盡?？勺襻t(yī)囑服用戊酸雌二醇片、黃體酮軟膠囊等藥物補充激素，同時增加豆制品攝入。

5、宮腔粘連

人工流產等宮腔操作后可能引發(fā)內膜損傷粘連，表現為月經量少色黑。輕度粘連可通過宮腔鏡分離術治療，嚴重者需放置宮內節(jié)育器防止復粘。

日常應注意腹部保暖，避免生冷辛辣飲食，經期可飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨劇烈腹痛，需及時進行婦科檢查、超聲檢查等明確病因。記錄月經周期變化有助于醫(yī)生診斷，避免自行服用止血藥物掩蓋病情。