11號來月經(jīng)的女性排卵期通常在月經(jīng)周期的第14天左右，即下次月經(jīng)前14天。排卵期計算需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性，若周期為28天，排卵日可能在25號前后。

月經(jīng)周期從出血第一天開始計算，排卵發(fā)生在黃體生成素峰值后的24-36小時。對于周期28天的女性，排卵日多為第14天。周期短于28天時排卵會提前，例如周期26天者排卵日在第12天。周期超過28天則相應(yīng)延后，如周期30天者排卵日在第16天。排卵期前后各5天為易受孕窗口，其中排卵日前2天受孕概率高。月經(jīng)不規(guī)律者需通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷。

月經(jīng)周期從出血第一天開始計算，排卵發(fā)生在黃體生成素峰值后的24-36小時。對于周期28天的女性，排卵日多為第14天。周期短于28天時排卵會提前，例如周期26天者排卵日在第12天。周期超過28天則相應(yīng)延后，如周期30天者排卵日在第16天。排卵期前后各5天為易受孕窗口，其中排卵日前2天受孕概率高。月經(jīng)不規(guī)律者需通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期數(shù)據(jù)以提高準(zhǔn)確性，避免單純依賴日歷法。備孕女性可觀察宮頸黏液變化，出現(xiàn)蛋清狀拉絲分泌物時提示臨近排卵。若周期紊亂或排卵異常，需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。