四個月寶寶添加輔食食譜和時間表

博禾醫(yī)生
四個月寶寶添加輔食需從單一谷物米粉開始,每日1-2次,每次1-2勺,逐步引入蔬菜泥、水果泥。時間建議安排在上午或中午,便于觀察過敏反應(yīng)。
1.輔食添加原則
首次添加選擇強(qiáng)化鐵米粉,連續(xù)嘗試3-5天確認(rèn)無腹瀉、皮疹后再引入新食物。蔬菜優(yōu)先選擇南瓜、胡蘿卜等低敏根莖類,水果從蘋果、香蕉開始,均需制成細(xì)膩泥狀。
2.具體食譜安排
上午10點(diǎn):1勺米粉(5g)加母乳/配方奶調(diào)成糊狀;
3天后增至2勺,一周后可加入1勺南瓜泥。
下午2點(diǎn):嘗試蘋果泥,蒸熟后研磨過濾,首次半勺,逐漸增至2勺。
3.注意事項(xiàng)
避免添加鹽、糖、蜂蜜及潛在致敏食物(蛋清、海鮮)。每次新食物引入間隔3天,記錄排便和皮膚狀態(tài)。出現(xiàn)嘔吐、濕疹需暫停并就醫(yī)。
4.時間表調(diào)整
5-6個月可增加至每日2次輔食,添加西蘭花、梨等新品類;7個月后引入肉泥、蛋黃,逐步過渡到顆粒狀食物。
四個月寶寶輔食需遵循由少到多、由稀到稠的規(guī)律,優(yōu)先補(bǔ)充鐵元素,密切觀察消化和過敏情況。若生長曲線正常,無需過早添加過多品類,母乳或配方奶仍是主要營養(yǎng)來源。
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