最近第二次勃起無(wú)力怎么辦
勃起無(wú)力可能與心理壓力、血管功能異?；蚣に厮绞д{(diào)有關(guān)，改善生活方式、藥物治療或?qū)I(yè)咨詢可有效緩解。
1. 心理因素
長(zhǎng)期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張會(huì)抑制性興奮傳導(dǎo)。嘗試放松訓(xùn)練如深呼吸練習(xí)，每天10分鐘；心理咨詢可選用認(rèn)知行為療法，幫助緩解性焦慮；保持規(guī)律性生活頻率，每周1-2次有助于維持功能。
2. 血管問(wèn)題
動(dòng)脈硬化或高血壓會(huì)影響陰莖充血。建議檢測(cè)血壓和血脂，低鹽飲食每日鈉攝入低于5克；有氧運(yùn)動(dòng)如快走每周150分鐘；藥物可選西地那非（需醫(yī)師處方），配合L-精氨酸補(bǔ)充劑改善血流。
3. 激素失衡
睪酮水平下降常見(jiàn)于40歲以上男性。晨間抽血查性激素，睪酮低于300ng/dl需干預(yù)。醫(yī)生可能開(kāi)具十一酸睪酮膠丸，同時(shí)增加鋅元素?cái)z入，牡蠣或南瓜籽每日30克；保證深度睡眠每晚7小時(shí)以促進(jìn)激素分泌。
4. 神經(jīng)性原因
糖尿病或腰椎問(wèn)題可能損傷勃起神經(jīng)。糖化血紅蛋白應(yīng)控制在6.5%以下，飲食采用地中海模式，多選深海魚(yú)和橄欖油；凱格爾運(yùn)動(dòng)每天3組，每組收縮盆底肌15次；維生素B12可輔助神經(jīng)修復(fù)。
勃起功能需要綜合評(píng)估，持續(xù)2個(gè)月以上癥狀建議掛泌尿外科。夜間勃起監(jiān)測(cè)能區(qū)分心理性或器質(zhì)性病因，必要時(shí)采用陰莖多普勒超聲檢查。改善需結(jié)合個(gè)體情況，避免自行服用壯陽(yáng)保健品。
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